Изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ)

Това е еталон, на който диетолозите и здравните специалисти разчитат, когато класифицират пациентите според тяхното изграждане. Този индекс може лесно да бъде изчислен и ви позволява да разберете дали текущото ви тегло е подходящо за вашия ръст.

TheИндекс на телесна маса е надежден индикатор призната от Световната здравна организация, но остава индикатор, никога не можем да ви кажем достатъчно, но най-добрият индикатор е здравословното тегло, така че това, в което се чувствате добре.

Важно е обаче да можете да се позиционирате и да знаете в каква ситуация се намирате за вашето здраве.

Изчислявам си BMI безплатно преди диетата си за отслабване

Как се изчислява ИТМ ?

какво е идеалното ми тегло ?

A ИТМ по-малък или равен на 18,5: трябва да напълнеете. Посъветвайте се с Вашия лекар и намерете балансирана диета за Вашето благосъстояние и баланс.