Изчислете идеалното си тегло как и защо Quotidiet

изчислете

„Колко тегло трябва да имам? ". Този често задаван въпрос и на който е много трудно да се отговори, изисква много различни изчислителни системи.

И така, бърз преглед на тези различни средства ... и към вашите калкулатори !

Една от най-старите формули:

Формула на Perrault: Идеално тегло в килограми = Височина (в см) - 100 + (възраст в години)/10 X0,9

  • Или за възрастен (мъж или жена) на 35 години с размери 1,62 m = 162 - 100 + 35X0,9 = 65 килограма

Формулата на Лоренц: Височина в см - 100 - (Височина в см - 150)/2,5 за жени и с 4 за мъже

  • Или за жена с размери 1,62 м = 62 - (12/2,5) = 62 - 4,8 = 57,2 килограма

Съвсем наскоро СЗО прие Индекса от белгийския статистик Адолф Куетле (1796-1874) под името Индекс на телесна маса или ИТМ или Индекс на телесна маса.

За да се определи това, ИТМ = Тегло (в килограми)/височина (в метри) 2

Казва се, че теглото е идеално за резултат между 20 и 25.

Говорим за наднормено тегло за резултат между 25 и 30, затлъстяване за резултат над 30 и тежко затлъстяване за ИТМ над 35.