Изчерпателни съвети за наднорменото тегло и затлъстяването

Защо затлъстяването/наднорменото тегло се увеличава?

През последните години все повече се появява една тема: Затлъстяване или Затлъстяване. Според мнението на много експерти, наднорменото тегло до ИТМ от 30 не е проблем, а напротив: Според много статистики, групата с леко наднормено тегло има най-висока продължителност на живота. Изглежда съвсем различно при много наднормено тегло, затлъстяване. Проблемите тук варират от диабет, износване на ставите, сърдечно-съдови заболявания, мастна чернодробна болест до отказ на панкреаса. Откъде идва бързото нарастване на затлъстяването?

Общите диетични препоръки водят до затлъстяване

Защо армии диетолози, диетични книги и много съвети от фитнес гурутата нямат траен успех? Разбира се, всички знаем какво е здравословно. Повече упражнения, много зеленчуци, по-малко сладкиши и месо и т.н.

Все пак мнозина се провалят, когато става въпрос за прилагането на тези съвети на практика за постоянно. Твърди се, че всичко, от което се нуждаете, е добра воля и малко самодисциплина. Неприлагането на този съвет е неизбежно и вместо да имаме наднормено тегло, доброто ни настроение пада като масло на слънце. Как тогава мнозина реагират на лошото настроение? Един захват в хладилника и светът отново изглежда по-добър. Така или иначе за няколко минути. Тогава самоизтезанията започват отначало.

Фалшивите твърдения правят хората дебели и дебели.

Не вярвайте на това, което казва рекламната индустрия. Проблемът не е, че има твърде много мазнини, най-много грешните видове мазнини. Далеч по-големият проблем е захарта и заместителите на захарта във всичките им вариации. Тялото използва това, за да изгради запаси от мазнини за лоши времена. Това е генетично програмирано. Лошите времена/глад обаче не идват с нас. Толкова много стават все по-големи и по-големи.

Основният виновник за наднорменото тегло не са мазнините, а фруктозата и въглехидратите.

Фруктозата, компонент в трапезната захар, плодовете и евтината индустриална захар (глюкозно-фруктозен сироп), натоварва черния дроб, потиска чувството за ситост и причинява диабет. Пристрастява и към кокаина. В много леки продукти мазнините се заменят със захар или заместители на захарта като подсладители или най-евтиният царевичен сироп. Вече няма чувство за ситост, нивото на инсулин се повишава и диабетът е неизбежен в дългосрочен план.

Въглехидратите са най-безопасният начин за получаване и поддържане на мазнини. Диета, която се състои предимно от въглехидрати, води до постоянни възходи и спадове в нивата на кръвната захар. Крайният резултат често е преуморен панкреас и диабет. Особено при диабет има смисъл да се избягват въглехидратите, доколкото е възможно. Жаждата за храна изчезва и се яде по-малко. Диетата трябва да се състои предимно от мазнини (да, прочетохте правилно: ДЕБЕЛ), след това протеини и възможно най-малко въглехидрати. Освен това трябва да избягвате индустриални мазнини като маргарин и други семенни масла (слънчогледово масло, шафраново масло, рапично масло и др.) Тези видове мазнини са изкуствено произведени, имат високо съдържание на омега-6 и водят до възпалителни процеси в организма.

Най-добрите мазнини са: всички животински мазнини (от животни, отглеждани по подходящ вид), кокосово масло и мазнини, както и зехтин. Кетогенната диета лесно води до идеално тегло. Ако искате да отслабнете много бързо, този тип диета може да се комбинира с различни модели на гладно, периодично гладуване, диета 5: 2, диета 16: 8.

Ако искате да научите повече, моля свържете се с нас.

Психични причини за затлъстяване

Хората с много наднормено тегло обикновено имат скрита причина за наднорменото тегло. Не са редки случаите, когато това е злоупотреба в ранна възраст. Тук излишните килограми често служат като защитна броня. Често пъти самочувствието е много слабо.

Вие не се обичате, защото сте с наднормено тегло, но тъй като не се обичате, сте с наднормено тегло.

Душата се нуждае от храна - наречена любов - и ако не получи тази храна, тя измества проблема на физическо ниво. Тогава проблемът става видим и най-накрая може да го осъзнаем.

Ако емоционалните причини са съвместно отговорни за наднорменото ви тегло/затлъстяването, те първо трябва да бъдат разрешени. Всяка форма на хранене ще се провали в дългосрочен план, ако вашето подсъзнание разглежда килограмите като защитно покритие.

Помощ без операция

За засегнатите от затлъстяване предлагам специални семинари и индивидуални консултации, които се фокусират върху темата за наднорменото тегло/затлъстяването. Това разбира се включва и задълбочени съвети относно храненето. Като бивш човек с наднормено тегло, за мен е много важно да мога да предлагам помощ без операция.Кратък имейл с темата: Семинар или съвет за затлъстяване е достатъчно, ще се свържа.

Борбата с излишните килограми е погрешният начин

Когато слушате хора с наднормено тегло или затлъстяване, през повечето време излиза следното твърдение: „От векове се боря с наднорменото си тегло. Но просто не успявам да отслабна трайно. " Докато се борите с наднормено тегло или затлъстяване, ще загубите. Борбата е стресираща за тялото ви. Повишава се производството на кортизол и адреналин, потиска се имунната система и най-много се разболявате (диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови проблеми). Също така, стресът прави тялото ви кисело. Тъй като мазнините са подходящо средство за свързване на киселина, тялото използва мастните клетки като място за съхранение. Отделете малко време за себе си и попитайте тялото си защо напълнява. Хората с изключително наднормено тегло или затлъстяване често изграждат защитен екран около себе си. Как се виждате? Обичате ли се Има ли събития от миналото ви, които все още ви засягат днес?.

Операцията при наднормено тегло/затлъстяване не решава проблем

Все повече хора с изключително наднормено тегло или затлъстяване търсят изход в операция. Операцията обаче се бори само със симптома; истинският проблем остава нерешен. Много хора с много наднормено тегло, които преминават през операция, след това страдат от други оплаквания, освен рисковете от операция.

Проучванията показват, че дори при операция трайният успех често не е възможен. Много хора с наднормено тегло възвръщат първоначалното си тегло след период от 6 години. През повечето време все още страдате от различни оплаквания и се налага да приемате лекарства или хранителни добавки за цял живот поради операцията.

Наранената душа иска проблемът да бъде разгледан и решен.

Само когато решите проблемите, довели до затлъстяване/наднормено тегло, можете да загубите излишните си килограми постоянен да загубиш.

Ето преглед на често срещаните хирургични методи за затлъстяване/наднормено тегло:

За да можете да ви предложим изчерпателна информация, ще намерите компилация от обичайните хирургични методи за затлъстяване и техните рискове.

Стомашен балон
Стомашен байпас
Стомашна лента
Ръкав стомах
Билиопанкреатично отделение
Стомашен пейсмейкър

Стомашен балон

Стомашният балон е силиконова топка, която се вкарва в стомаха с устата. Преди поставяне трябва да се направи ендоскопско огледално изображение на хранопровода, стомаха и първата част на дванадесетопръстника. Това елиминира възможни аномалии.

Риск:

За съжаление най-големият риск при стомашен балон често се пренебрегва: стомашният балон може да остане в стомаха само за около 6 месеца, някои до една година, след което трябва да се отстрани. Повечето пациенти напълняват внезапно след отстраняване на стомашния балон. Често първоначалното тегло дори е надвишено след отстраняване на стомашния балон! При неблагоприятни обстоятелства стомашният балон може да се спука.

Стомашен байпас

риск

Стомашна лента

При операция на стомашна лента около горната част на стомаха се поставя мека пластмасова лента. Това означава, че храната може да достигне до долната част на стомаха много по-бавно. Следователно само едно хранене може да се консумира по-малко. Стомашната лента не потиска чувството на глад при много пациенти.

Възможни усложнения със стомашната лента

Приплъзване на стомашната лента
Миграция на стомашната лента (стомашната лента попада вътре в стомаха)
Образуване на фистула (образуване на необичайна връзка между кухи органи или с кожата)
Инфекции
Стеноза или запушване (стесняване или запушване)
Кървене
Нараняване на хранопровода или горната част на стомаха при въвеждане на стомашната лента.
Непоносимост към силикон
Повреда на хидравличната система

Ръкав стомах

Принципът на стомашния ръкав е намаляването на обема на стомаха. По време на операцията се отстраняват 90% от голямата, извита част на стомаха, оставяйки тръбен остатъчен стомах. Това е ограничителна процедура, храносмилателната ефективност се запазва. Обемът на стомаха се намалява до 85-100 мл. Това означава, че могат да се консумират само много малки количества храна.

Ръкав стомашен риск

Инфекция на коремната кухина поради изтичане на храносмилателни сокове
Инфекция на областта на раната
Отслабване на коремната стена (херния на коремната стена)
Развитие на възпаление на жлъчния мехур (камъни в жлъчката)
Кръвни съсиреци (риск от белодробна емболия)
Дефицит на витамини (необходима е профилактика чрез прием на витамини и редовни лабораторни изследвания)
Както при всички хирургични процедури, съществува риск да не оцелее процедурата

Билиопанкреатично отделение

Билиопанкреатичното разделение (BPD) е метод за значителна загуба на тегло при затлъстяване. Билиопанкреатичното отделение приблизително съответства на затегната версия на операция за стомашен байпас. Въпреки това, за разлика от стомашния байпас, останалият стомах се отстранява.

Рискове

Билиопанкреатичното разделение е масивна и сложна процедура. В сравнение с операцията на стомашния ръкав, но също и операцията на стомашния байпас, трябва да се направят значително повече разфасовки и конци. Интервенцията в храносмилателната система е обширна. Класическите хирургични рискове включват кървене, наранявания на органи, инфекции, нарушения на зарастването на рани и проблеми, дължащи се на анестезия. След операцията пациентите трябва да приемат хранителни добавки до края на живота си, тъй като са недостатъчно снабдени с байпаса. Те включват витамини В1, В6, фолиева киселина, желязо и калций. Ако хранителната добавка не се спазва последователно, съществува риск от дългосрочни ефекти като остеопороза и анемия. Пациентите трябва да консумират много протеин по целеви начин. Ако не го направят, може да има недостиг на протеин. Последствията могат да бъдат анемия, оток и загуба на коса. Пациентите, които са претърпели операцията, без да получат стомашен носач, са изложени на риск от повръщане, коремни спазми и диария, ако ядат мазни или сладки храни.

Стомашен пейсмейкър

Имплантирането на стомашен пейсмейкър се извършва под обща анестезия и обикновено отнема един до два часа. The Стомашен пейсмейкър е пришит в кожен джоб под лявата ребрена дъга. Състои се от едно Имплант (Гастростимулатор), който е свързан чрез кабели към устройство за програмиране, достъпно за лекаря. Електродите са разположени в стомаха - позиционирани на Вход за стомаха и на стомашния под. Когато електродите на стомашния под регистрират определено количество храна, те изпращат сигнал до електродите на стомашния вход. След това тези електрически импулси се изкупуват Ситост навън. Настъпва един резултат по-бързо насищане с по-малко храна, която трябва да подпомага загубата на тегло.

Заключение на хирургичните методи за затлъстяване:

Хирургичните мерки наистина трябва да са последната възможност за отслабване. Повечето операции включват големи рискове. Не само, че анестезията е опасна, дългосрочните промени в естественото храносмилане, например чрез байпас, не са лишени от значителни странични ефекти.

Следователно в Германия операцията никога не е възможна без дългосрочни грижи от психолози, диетолози и специалисти. Може би можете да си спестите целия стрес от операцията, ако предварително откриете причината за проблемите с теглото.

Ако искате подкрепа, обадете ми се на Тел .: 0 91 63/99 70 620 или просто ми напишете имейл.

Помисли за това: Хирургията никога не разрешава причината за затлъстяването, тя се справя само с очевидния симптом. Но проблемът ще продължи и ще се прояви по различен начин.