Изцеждането на напитки е ефективно за отслабване
Lизточването на напитки се увеличава ! Особено с наближаването на пролетта, когато става въпрос за отслабване! Аптеки, супермаркети, уебсайтове, напитките за отслабване са навсякъде и ви обещават много. Но наистина ли те карат да отслабнеш ?
Как действат напитките за отслабване?
Нашето тяло и клетките ни произвеждат отпадъци, които се елиминират физиологично от "emunctories", Тоест черният ни дроб, бъбреците, белите дробове и кожата. Те се наричат така, защото са истински „събирачи на боклук“ за нашата организация. Обаче животът, който водим, стрес, безсъние, замърсяване, околната среда, нарушават тези филтри и запушват тялото ни.
И за отстраняване на тези метаболитни нарушения, някои съветват да пиете отцеждащи напитки! Това, което се нарича „отцеждаща напитка“, е диуретична напитка. Уринирате повече, което може да помогне за елиминирането на редица молекули, от които тялото ви трябва да се отърве.
Но наистина ли са полезни тези напитки? Знам, че най-добрият естествен дренаж е ... водата ! Пиенето на вода според вашата жажда, т.е. без преувеличение, е достатъчно, за да позволи елиминирането на молекулите да бъде елиминирано. Препоръчваме вместо това да пиете леко минерализирана вода, за да улесните работата на бъбреците.
освен това, прекомерното пиене на така наречените източващи напитки може да бъде опасно, защото това може да доведе до дехидратация и загуба на различни основни метаболити като калия. Така че, ако искате да пиете този вид напитки, не прекалявайте !
Какво да мислим за източване на напитки за отслабване?
Нека бъдем реалисти. За да отслабнете ефективно в дългосрочен план, ще трябва да промените хранителното си поведение. Пиенето на източващи напитки и вода за отслабване няма да ви помогне. Изгубените от дехидратацията килограми ще се върнат с първите чаши вода !