Изцеление на душата от негативни емоции
Изцеление на душата от негативни емоции. 25 упражнения
Тази книга ще ви осигури проста и ефективна помощ, която няма да замести сериозната душевна терапия, но ще помогне на кораба на живота ви да избегне развалини. Препоръчаните упражнения ще ви помогнат да придобиете самочувствие и ще ви покажат колко много можете да направите за себе си сами. Някой, който разбира езика на тялото му, не пренебрегва сигналите му и не се опитва с помощта на лекарства да „удави“ призивите си за помощ, изразени под формата на определени симптоми, може да използва прости техники за изграждане на по-дълбоко и много по-продуктивни отношения с тялото му. Така или иначе, тази книга ще събуди интереса ви към перцептивни упражнения, ще ви даде радостта да опознаете себе си и ще ви помогне да направите крачка към собственото си изцеление. В дългосрочен план някои от нашите препоръки са предназначени да направят пътуването ви през живота по-вълнуващо, успешно, по-щастливо и по-прекрасно.
По този начин, „Изцеление на душата от негативни емоции“ е едновременно пътешественик за вашето пътуване през живота. Техниките, предложени в книгата, имат за цел да донесат бързо облекчение, без да се намесват в търсенето на по-дългосрочни, устойчиви решения; напротив, те допринасят за тяхната подготовка.
Пътуването през живота винаги включва движение; дори досократичният Хераклит сравнява живота с река и казва, че всичко тече. Днес изследователите на щастието - няколко хиляди години - непрекъснато намират потвърждение на известния му изречение „Panta rhei“ („Всичко тече“) и в тази връзка говорят за Потока на живота (Поток). Този, който, намирайки се в този Поток, следва потока на живота, се чувства спокойно и щастливо. Животът му поставя определени изисквания, но по никакъв начин не е преувеличен или подценен. Хората, към които животът изисква високи изисквания, страдат от такива заболявания като „изгаряне“, високо кръвно налягане, инфаркт на миокарда, шум в ушите и така нататък; тези, които са занижени изисквания, се движат в посока на депресия, усещане за безсмислието на живота и дори суицидни намерения. Разбира се, тази малка книга не може да осигури пълно лечение за тежка депресия или склонност към самоубийство, тъй като в такива ситуации човек се нуждае от по-сериозно лечение, отколкото от просто упражнение. В тази връзка се препоръчва да се обърнете към книгата и компактдиска „Тъмната нощ на душата. Изцеление от депресия "[1] и до сенчеста терапия [2].
По правило всички неуспехи и нещастия ни чакат както над линията на потока, в областта на надценените изисквания, така и под нея, в областта на ниските изисквания (виж фиг. 1). Където способностите съвпадат с изискванията и - в идеалния случай - и двете се развиват в течение на живота, се намира щастието. Известната народна мъдрост, която не се нуждае от научни изследвания, отдавна и категорично твърди: „Твърде малко и твърде много е целта на глупака“. Нашата основна цел е да достигнем средата на жизнения поток, специални упражнения и медитации могат да помогнат в това.
Всеки, който се опитва да се противопостави на движението на Жизнения поток, се излага на опасността да престане да живее след четиридесет, но да бъде погребан едва след осемдесет е особено тъжна версия на живота, в която се губят десетилетия. Решаващият фактор за постигане на щастие е способността да се следва посоката на потока на живота. Всеки, който поддържа тенденцията на това движение и възприема живота като верига от възможности за саморазвитие и личностно израстване, има всички шансове да постигне щастие. За това може да помогне книгата „Изцеление на душата от негативните емоции“, която с помощта на прости и достъпни средства може да накара кораба ви да се навали и да го върне обратно в голямата вода.