Избягвайте тези храни, ако подуете HEOL

Mindmegette.hu е събрал на кои храни се препоръчва да се обърне внимание.

тези

Натрият има ефект върху задържането на вода. Така че, ако ядем солено, в тялото ни ще се натрупа повече вода, която благоприятства подуването на корема. Разбира се, това не означава, че изобщо не можете да използвате сол за готвене, но трябва да избягвате допълнително солени храни като чипс.

За съжаление трябва да се откажете от чиповете, ако сте склонни към подуване на корема
Снимка: Shutterstock

Зеленчуци

Разбира се, не е нужно да избягвате всички, но има някои зеленчуци, които произвеждат повече газове от средното в стомашно-чревния тракт. Те включват бобови растения, карфиол, броколи, брюкселско зеле, зеле, лук и чушки.

Соя

Соевите продукти се произвеждат от бобови растения, така че могат лесно да ферментират в червата по време на храносмилането. И резултатът ще бъде отделянето на газове, което най-вероятно ще предизвика подуване на корема. Може да искате да лекувате тофу и соево мляко например.