Избягвайте слънчево изгаряне и топлина, когато пътувате
Ако планирате да пътувате до горещо, слънчево място, трябва да знаете, че интензивната слънчева светлина и изключително горещите температури представляват риск за здравето.
Докато екстремните горещини могат да направят всеки уязвим към заболявания, свързани с горещината, рисковете за здравето са по-високи за по-възрастните пътници, бебетата и прохождащите деца, както и тези с хронични заболявания или тези, които са хронично болни.
Екстремната топлина може да увеличи рисковете за здравето ви, ако имате затруднения с дишането, проблеми със сърцето или бъбреците или ако имате високо кръвно налягане, болест на Паркинсон или психично разстройство.
Ето някои здравни проблеми, свързани със слънцето и топлината, които трябва да обсъдите със своя медицински специалист, преди да напуснете Канада.
Съвети за безопасност на слънце
Облечете се за времето: носете широки, светли дрехи от дишащи тъкани.
Останете добре хидратирани: пийте много хладни течности, особено вода, преди да ожаднеете така че да намалите риска от дехидратация.
Избягвайте излагането на слънце: носете шапка с широка периферия, която позволява циркулация на въздуха, или използвайте чадър.
Носете слънчеви очила: уверете се, че те предлагат защита срещу UVA и UVB лъчи.
Ограничете времето, прекарано на слънце: по-специално между 11 ч. и 16 ч.
Използвайте слънцезащитен крем: със слънцезащитен фактор най-малко 15. Опаковката също трябва да бъде маркирана с „широк спектър“, за да ви предпази от голяма част от UVA и UVB лъчите. Не забравяйте, слънцезащитният крем ви предпазва от ултравиолетовите (UV) лъчи на слънцето, но не и от топлината.
Слънчево изгаряне
Слънчевото изгаряне се причинява от прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи. Въпреки че симптомите обикновено са временни, увреждането на кожата се натрупва през целия живот и може да има сериозни дългосрочни последици за здравето, особено при рак на кожата.