Избягвайте коремните болки след празниците.
Кой не би бил запознат с болките в корема, пълнотата и мъките след големи коледни обяди и вечери? Освен че се заричате за век, следващия път, когато спазвате мярка, помогнете на храносмилателната си система да се възстанови!
Срещу болки в стомаха
Нашето тяло, свикнало с по-малки порции храна ежедневно, почти може да получи шок от това, което прави работим с него по време на празниците: ядем твърде много, смесваме голямо разнообразие от мазни, пикантни храни, постоянно между храненията насолунк, добре пием: газираните безалкохолни напитки и твърде много алкохол могат да бъдат последната капка. След това не е чудно, че претоварената система изпраща ясни съобщения. Въпреки това е много лесно да се избегнат коремни болки, повръщане и диария: на първо място, не яжте толкова много тази година. Ако сте яли всяка година досега, а след това сте въоръжени с обезболяващо средство в очакване на контраатаката, предпочитате да консумирате по-малко от всичко и поне пропуснете газираните безалкохолни напитки от менюто.
Отпуснете стомаха си
Ако обаче хедонистичният подход надделее, изтощената храносмилателна система ще си почине. Опитайте се да включите няколко дни, когато тялото ви не трябва да смила толкова много: диета малко, напълно премахване на алкохол и безалкохолни напитки, те могат да бъдат заменени с чай и нежна диета с леки, малки количества храна. Диетата за няколко дни, последвана от постепенно връщане към традиционната диета, ще помогне за нормализиране на храносмилателната система, натоварена с пълнено зеле, и мъчителните симптоми ще изчезнат.