Избягвайте коледния стрес ПЕРСПЕКТИВА

Списанието на здравноосигурителната компания Schwenninger

О, ти щастлив, о, ти стресиращ

Всяка година Христо Дете ни носи много коледен стрес в допълнение към подаръците. Защото вместо да превключим на няколко предавки в „съзерцателното време“, ние отново превключваме турбо превключвателя и купуваме каквото можем: храна, подаръци, коледни украси, билети за влак от А до Б и т.н.
И тъй като Коледа неочаквано пада на 24 декември всяка година, ние, разбира се, се грижим само за тези спешни поръчки малко преди това. За да не изпаднем в забързания предколеден прилив поне веднъж, имаме пет съвета за вас:

1. Коледни елфи

Защо да купувате безброй подаръци безразборно, когато можете да си купите такъв? Това е идеята зад обичая на Gnome. И това става по следния начин: Всеки член на семейството пише името си на лист хартия - за предпочитане няколко месеца преди Коледа. След това всеки нарисува име и по този начин този, който ще получи изключителния подарък.
Предимството е очевидно: Вместо да купите двадесет подаръка с половин уста в последния момент, трябва да помислите само за един подарък. И въпреки това никой не си отива с празни ръце на Бъдни вечер.

2. Разпределете задачи

Всички го знаем: Мъти пляска с ръце по главата си на Коледа, защото има още толкова много работа и тя дори не знае как и кога може да направи всичко. Без паника! Верни на девиза „много ръце, бърз край“, задачи като подреждане на масата, украса на коледното дърво и приготвяне на храна трябва да бъдат справедливо разпределени предварително - а не само на Коледа сутрин.
По този начин всеки допринася за спокойно коледно парти - без никакъв коледен стрес.

3. Намалете изискванията и очакванията

Разбира се, очакването за Коледа е огромно: Цялото семейство се събира и всички искат да прекарат уютно и преди всичко спокойно коледно парти заедно. Трудна първоначална ситуация, защото желанието за перфектна хармония създава натиск.
Затова не е чудно, че цевта прелива по-бързо, отколкото можете да кажете „Весела Коледа“. Следователно: Отпуснете се и помислете колко е хубаво да имате семейството около себе си - с всичките му странности.

4. Създаване на отстъпления

Ако много хора седят един върху друг в продължение на дни, съществува риск от лагерна треска. Затова се уверете, че имате достатъчно възможности за отстъпление. Дори кратката разходка на чист въздух може да направи чудеса.
Освен това си позволявайте достатъчно почивки между годините: Преценете предварително колко посещения всъщност можете да приемете по коледните празници, без да бързате. Така че наистина можете да се насладите на посещението си.

5. Използвайте съзерцателното време за себе си

Коледа е свързана с благотворителност, но не бива да забравяте себе си. Тъй като коледният стрес обикновено започва няколко седмици преди Бъдни вечер. Посещение на коледни пазари, печене на бисквитки, правене на адвент календари, пълнене на ботуши на Дядо Коледа - едва ли има време за релакс.
Следователно трябва съзнателно да създавате тихи моменти за себе си. Гореща вана, светлина на свещи и добра книга са полезни за душата и ви дават нови сили.