Избягвайте да имате газове - Храносмилане
- Етап 1: Намерете произхода на газовете
- 2-ра стъпка: Внимавайте за диетата си
- Стъпка 3: Вземете хранителни добавки за газ
- Стъпка 4: Борба с чревните газове с хомеопатия
- Стъпка 5: Използвайте бабини лекарства за газове
Изтеглете този безплатен лист в pdf формат
- Написано от професионалисти
- Поддръжка стъпка по стъпка
- Списъкът на оборудването, ако е необходимо
Газовете или метеоризмът са често срещани при някои хора и са свързани главно с диета, която насърчава бактериите, които го произвеждат.
Макар и леки, те често са смущаващи и понякога болезнени. Така че е добре да знаете как избягвайте да имате бензин.
1. Намерете произхода на газовете
Производството на чревни газове често идва оттам, където не се очаква. По този начин газовете могат да се дължат на поглъщане на въздух с произход, например:
- фактът на яжте твърде бързо, без да дъвче достатъчно;
- фактът на яжте и пийте по същото време;
- фактът на яжте и говорете по същото време;
- фактът на глътка (особено горещо) или чрез бутилка или със сламка;
- лошо разположена зъбна протеза (да ги проверите);
- хрема в задната част на гърлото (ако е хронична);
- консумация на тютюн;
- безпокойство и стрес (потърсете помощ например от софролог или хипнотерапевт);
- на заседнал начин на живот (правите редовно леки упражнения или просто ходете, особено след хранене).
Газовете могат да произхождат и от чревни бактерии, които са склонни да се размножават в случай на:
- на прекомерна консумация на захари които водят до ферментация;
- прием на определени антибиотици, лаксативи, транквиланти или лекарства за понижаване на холестерола;
- някои патологии като синдром на раздразнените черва.