Изберете велосипед за апартамент
Закупуването на велоергометър може да изглежда тривиално и въпреки това правилният избор може бързо да стане поразителен за начинаещи. Ергометър за велоергометър? Моторизиран велоергометър? Кой модел за коя цел? Какъв тип програма отговаря на моите нужди? Как да изберем най-добрия велоергометър ?
Ето няколко съвета за правилния избор на велоергометър !
Критерии за подбор
Упражняващ велосипед, адаптиран към вашите цели и вашия тип тяло
Видът на търсеното обучение
Предимствата на велоергометъра са добре установени! Карайки велоергометър, за да отслабнете, да си възвърнете издръжливостта или просто за своето благосъстояние, всеки има основателни причини да избере велоергометър.
Особено достъпно спортно оборудване, както от гледна точка на цена, така и като употреба, велоергометърът е идеалният първи подход за възобнови спортна дейност. Основното му предимство е, че се учи бързо и лесно. Малък по размер, той лесно намира своето място в хол, спалня или отделна стая.
Често се препоръчва в случай на превъзпитание или възстановяване на спортиста, това е безвредно за ставите и позволява да се практикува нежна дейност, както за сърдечно-белодробната система, така и за сърдечно-съдовата система.
Трябва да карате велоергометър като част от рехабилитационна програма ?
Като част от сърдечната рехабилитация препоръчваме да използвате велоергометър Kettler за a прецизно мощностно спиране. Имате ли проблеми с мобилността? Изберете велоергометър с ниско стъпало, т.е. ниска рамка за лесен достъп до мотора. И защо да не потърсите съвет от вашия физиотерапевт ?
Искате да завършите обучението си на път ?
Съветваме ви да разгледате моделите на вътрешно колело.
Вашата височина и тегло
Моля, обърнете внимание, велоергометрите са проектирани от производители за хора, които измерват 1,55 м минимум.
Максималното тегло на потребителя е дадено за всеки модел според инструкциите на производителя.
Броят на потребителите
Ако потребителите не са с еднакъв размер, изберете велоергометър със седло и a кормило, регулируемо по височина, но и по дълбочина.
Ако различните потребители нямат едно и също спортно ниво, обърнете внимание на броя нива на съпротивление, предлагани от мотора.
Критериите за технически избор
Съпротивителната система
Най-важният критерий при избора на велоергометър е съпротивителната система. Както при предавките на пътен велосипед, той е този, който ще управлява нивото на трудност при педалиране. Ние не търсим колело, което да педалира във вакуум, трябва ви минимално съпротивление, за да бъде упражнението ефективно.
Има три различни системи за съпротивление на велоергометрите:
Моля, имайте предвид, че някои модели с моторизирано магнитно спиране дават индикации във ватове от тренировъчна програма, но не са истински ергометри. За велоергометър за упражнения препоръчваме Марка Kettler и нейните модели Ergo.
Стационарната конзола за велосипеди
Конзолата на вашия велосипед ще ви позволи бързо и лесно да преглеждате ефективността си в реално време. Ще се покажат данни като скорост, разстояние, продължителност или брой изразходвани калории и ще можете да контролирате усилията си и да ги адаптирате, докато тренирате.
Има повече или по-малко интерактивни конзоли. Следователно вашият избор трябва да бъде направен според вашите изисквания за комфорт, но като се има предвид, че програмите за обучение могат да играят важна мотивационна роля в дългосрочен план.