Изберете правилната мобилна детокс диета
Чрез детокс диетата тялото има възможност да се възстанови по естествен начин. Има няколко метода за детоксикация и трябва да знаете, че можете да изберете правилната диета за вашето тяло.
Режимът на детоксикация има ролята на укрепване на черния дроб, белите дробове, бъбреците, стомаха и кръвообращението, чрез елиминиране на токсините от тялото, информира healthrecipes.com.
Вегетарианската диета осигурява необходимите витамини, минерали и фибри, необходими за елиминационните органи (черния дроб и бъбреците) за нормалното функциониране. Ако ограничите или дори премахнете консумацията на месо от вашата диета, храносмилането ще бъде по-лесно и токсините ще бъдат елиминирани бързо.
Много е важно зеленчуците да се консумират сурови и пресни и естествените сокове да не липсват в нито едно хранене. Кафето, цигарите и алкохолът също ще бъдат елиминирани от ежедневната диета, както и полуготовите храни и бързото хранене.
Друг метод за детоксикация е билковата диета. Той стимулира нормалното функциониране на черния дроб и осигурява ензимите, необходими за гладкото храносмилане. Комбинирането на растенията, необходими за детокс диетата, е много важно. По този начин, за да стимулирате черния дроб, можете да изберете лайка, хвощ, глухарче или тинтява.
Растенията, необходими за нормалното функциониране на бъбреците, са глухарче, магданоз, гъби, джинджифил и кедър. За детоксикация на белите дробове можете да изберете свещи, клетки или листа от бряст. Всички тези растения могат да бъдат ефективни под формата на чайове, натурални екстракти или прах, съгласно препоръките на Вашия лекар.
Почистване на кожата
Друга детокс диета може да бъде почистване на кожата и стимулиране на елиминирането на токсините чрез изпотяване. Горещите сауни или бани помагат за дълбоко и ефективно почистване на кожата, като стимулират бъбречната функция.
Кожата реагира първа, когато токсичността на организма, благоприятствана от лошо хранене и стрес, е висока. Ето защо добрият метод за детоксикация е дълбоко почистване на кожата, чрез отваряне на порите и премахване на досадни инфекции.
Избягвайте да използвате лосиони, които съдържат химикали, кремове или маски за лице, бедни на естествени растителни екстракти. Почиствайте лицето си всеки ден със сапун, получен от растения, отстранете от гардероба синтетичните дрехи, поддържащи изпотяване и след всяка гореща вана, нанасяйте маска на основата на трици, абразивна, която премахва мъртвите клетки на кожата.
Здравата кожа също означава правилна хидратация и диета, богата на витамини. Зехтинът ще замени слънчогледовото масло, излишната захар ще бъде елиминирана от диетата, както и нездравословните мазнини.
Добавете малко сода за хляб и морска сол към водата за къпане. След 20 минути можете да почистите кожата с естествен сапун, а процедурата се повтаря всяка седмица в продължение на месец.
Детоксикация с натурални сокове и антиоксиданти
Плодовите и зеленчуковите сокове са идеални за всяко лечение за детоксикация. Но се консумира без целулоза, богата на фибри. Колкото повече сокове, богати на витамини и минерали консумирате, толкова по-бързо черният дроб ще елиминира токсините от тялото. Натуралните сокове се усвояват бързо и играят ролята на превръзка на стомаха.
Антиоксидантите (витамини А, Е и С) са от съществено значение за ефективната детоксикация. Те неутрализират действието на свободните радикали, които унищожават здравите клетки в тялото.
Попитайте Вашия лекар за витаминното лечение, необходимо за Вашия метаболизъм, и дозата витамини, от които се нуждаете, за да може черният дроб бързо да елиминира натрупаните токсини. По този начин можете да завършите тази диета с пресни плодове и зеленчуци, които ядете след всяко хранене.
Детокс диетите могат да имат странични ефекти от мигрена, гадене и световъртеж. Ето защо е необходимо, когато изберете диета за детокс, медицинският преглед и препоръките на Вашия лекар да бъдат внимателно спазвани.
Някои хора изпитват намаляване на енергията и състояние на апатия в първите дни на диетата. Тези симптоми са нормални, когато хранителните навици се променят радикално. Консултирайте се с Вашия лекар всеки път, когато изпитвате тези симптоми.