Изберете храна Небесен морски червен кефал със зеленчуци, приготвени на пара на лимонена трева

Страници

2011-08-15

Небесен морски червен кефал със зеленчуци, приготвени на пара на лимонена трева

морски

Лек обяд за горещите летни дни, диетите също могат да му се насладят. Наистина е вкусно, бързо се прави и не е стресиращо за тялото. В допълнение към задушените зеленчуци той получи и вкусен винегрет, приготвен от печени чушки.

Съставки
За 2 човека

4 кухня готова морски червен кефал филетирани или цели
4 gerezd чесън
по-малък букет магданоз
1 db органичен портокал настъргана черупка
2 ек зехтинморска сол
4 за цели риби или 8 за рибни филета дафинов лист

90 g морков, 50 гр целина, 200 гр картофи и 300 g тиквички на кубчета (или други смесени зеленчуци)