Ив Вилемур, Ерик Менат - Ръководството за добри обноски
Ева Вилемур, Ерик Менат Ръководството за добри обноски. Най-готината рецепта за отслабване
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Всички знаят, че храненето и поведението (или по-скоро добрите маниери) са тясно свързани, както и факта, че за да отслабнете трябва да ядете по-малко и да балансирате диетата си.
Изглежда изключително просто, но защо толкова много режими се провалят?
Защото най-трудното е да се противопоставим на похотта, хапането в случай на стрес, отпускането пред твърде рестриктивен режим.
Всички тези трудности са известни на лекарите Ерик Менат и Ева Вилемур. В продължение на повече от 20 години, откакто лекуват и съветват уморените пациенти да се поддават на хранителните изкушения и да наддават на тегло, те са разработили глобален и иновативен подход: поведенческо хранене.
Методът уникално свързва: балансирана хранителна програма с доказана ефективност; мотивационни техники за контрол на емоциите и желанията.
Тази книга е за всички, които са жертви на своите емоции и невъзможни режими.
Поведенческото хранене ще ви позволи да се отървете от излишните килограми с пълна безопасност и особено да го стабилизирате в дългосрочен план.