Итън Супли разкрива диетата си и обучението си в карантина
Ако има нещо, за което актьорът Итън Супли е запален, това е фактът, че той има своя страна на семейния хладилник.
Супли засне автокарантинна версия на „Фитнес и хладилник“ (със съпруга като оператор), за да покаже как изглежда диетата и тренировката му по време на заключването.
Може би познавате Супли от Remember the Titans или Boy Meets World и да, той изглежда различно след драматичната си трансформация. (Той е загубил 200 паунда и можете да научите повече за това в неговия подкаст „Американски лакомник“.)
Как изглежда неговата страна на хладилника? Можете да намерите скоби като яйца, пилешко месо, някои протеинови напитки, ориз и неговия хляб Schmidts 647, продукт, от който той особено предпазва. „Ако някой друг в къщата изяде парче от него, има ад да плати ”
Това съдържание е импортирано от. Може да намерите едно и също съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.
За актьора той има относително лесен начин да се придържа към диетата си и това се прави редовно от много хора. Той го приготвя, за да приготви всичко, така че да има готови всичките си протеини, въглехидрати и зеленчуци по всяко време.
И тъй като той е склонен да яде шест пъти на ден, важно е просто да извадите нещо от хладилника. „Планирам храната си доста усърдно“, казва той. „Обикновено всичко, което ям в даден ден, се приготвя ден-два предварително. След като съм спрял да ям за този ден, не се отклонявам от него. "
COVID-19 не е променил диетата на Супли. Вместо да се опитва да наддаде или да отслабне, актьорът се опитва да продължи така. Това, което няма да намерите от неговата страна на хладилника: бита сметана или черупки от пай. Но има едно нещо, което той иска да остане на негова страна. "Наистина харесвам La Croix, но с жена, четири дъщери и приятелка на дъщеря в къщата, всеки случай отнема около десет минути."
Що се отнася до закуската му, Супли има много интересна аналогия с приготвянето на протеиновите си шейкове, основен елемент в ежедневната си диета. „Когато готвите парче протеин, един наистина добър готвач може да чуе съскането, когато става въпрос за крещендото на карамелизация“, казва той, докато щедро разклаща протеиновия си шейк. "По същия начин наистина обучен човек - като мен - може да чуе консистенцията на промяна на протеиновия шейк."
След това Супли отвежда зрителя в домашната му фитнес зала. Въпреки че има основите на фитнеса (тежести, елипсовидна, моторна моторна машина), той не може да купи друго оборудване, тъй като цялото фитнес оборудване е разпродадено.
Така че той трябваше да коригира тренировките си, най-вече тежестите към неуспех. „[Тренировките] отнемат много време, защото тежестите, които имам, са толкова леки. Тъй като нямам нищо трудно, правя много повече повторения и всеки ден вървя към неуспех. "
С продължаващата си фитнес цел да качи мускулна маса, той се опитва да запази това в домашната си фитнес рутина, за която признава, че е трудно да се получи интензивна тренировка. „Когато навън е горещо, не включвам климатика и не се потя още малко - това е интензивна тренировка за мен в наши дни.“
А за тези, които търсят повече подробности, Супли обича да променя плейлиста си за тренировки. Това е Скалата, защото "той е доста лош".