ИТМ сам по себе си не е достатъчен, имате нужда от нещо друго за цялата картина
Повечето хора вече са се натъкнали на концепцията за индекс на телесна маса или ИТМ и може би дори са използвали свои собствени калкулатори, за да определят своя собствен индекс. Но използваемостта на ИТМ е доста ограничена. Също така се нуждаем от други, за да получим истинска представа за нашето здраве и риска от заболявания, които ни заплашват.
Създадено: 12 август 2020 г. 10:55 ч
Променено: 14 август 2020 г. 9:42
Все повече хора в Унгария са с наднормено тегло или затлъстяване, така че не боли да се замислим кой е най-често използваният инструмент за определяне на състоянието на телесното тегло, индекса на телесна маса или ИТМ и колко надеждни можем да бъдем. Тази метрика отдавна се използва за оценка на здравето. Простата формула показва това дали телесното тегло попада в "здравословния" диапазон, като се има предвид височината ни. ИТМ предоставя оценка на общия риск от заболяване на човек и се използва навсякъде за измерване на затлъстяването, пише сп. The Conversation.
ИТМ обаче е подложен на много критики оттогава тя може да бъде неточна при оценяване на телесните мазнини и не дава пълна картина на здравето на човек. Изследванията също така показват, че може да бъде подвеждащо някой да разчита на ИТМ, за да предскаже рисковете за здравето си. Формулата, използвана за изчисляване на ИТМ, е въведена през 1832 г. от Адолф Куетле, белгийски математик и астроном. При изчисляване разделено на тегло в килограми и височина на квадрат (kg/m2). При възрастни ИТМ се разделя на следните групи:
ИТМ е бърз, лесен и евтин начин за диагностициране на наднормено тегло или затлъстяване, тъй като се изискват само измервания на тегло и височина. Тъй като затлъстяването носи повишен риск от заболявания, включително сърдечни заболявания, инсулт и диабет, ИТМ може да идентифицира тези, които са изложени на по-висок риск от развитие на здравословни проблеми. Понякога се използва и за вземане на решения за това кой получава някои лечения и за оценка на ефективността на някои интервенции за отслабване.
ИТМ грешки
Но ИТМ сам по себе си не дава пълна представа за рисковете за здравето на човек, тъй като той е само индикатор за размера на тялото, а не за заболяване или здраве. Този индекс всъщност не измерва, а само приблизително показва телесните мазнини, които са ключов елемент при определяне на риска за здравето. Освен това индексът не прави разлика между теглото на мазнините и мускулите. Състезателите, които осигуряват висока производителност бързо, като вдигачи на тежести, състезатели по ръгби или спринтьори, се класифицират от ИТМ като наднормено тегло или затлъстяване поради по-голямата си мускулна маса. Ако погледнем само ИТМ, изглежда, че спортистите се сблъскват със същите здравословни проблеми като тези с наднормено тегло. Междувременно е добре известно, че активните хора имат по-добри нива на холестерол, кръвно налягане и по-ниски нива на кръвната захар, отколкото неактивните хора.
ИТМ също не казва нищо за това как се разпределят телесните мазнини. Съхраняваните около корема телесни мазнини (с форма на ябълка) представляват по-голям риск за здравето, като телесните мазнини, съхранявани около бедрата. Формата на ябълката е свързана с повишена вероятност за високо кръвно налягане, висока кръвна захар и метаболитен синдром, който се добавя от комбинация от висок холестерол. Всяко от тези подболести увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Категориите на ИТМ също са донякъде произволни. Проучване на 13 601 възрастни установи, че честотата на затлъстяването е много по-ниска, когато затлъстяването се определя от ИТМ, вместо от процента телесни мазнини. Използвайки категории ИТМ, по-малко хора са били затлъстели, въпреки че много биха били диагностицирани като затлъстели поради съотношението им в телесните мазнини.