ИТМ калкулатор Определете индекса на телесна маса EDEKA
Индексът на телесна маса (ИТМ) е най-честата ключова фигура за класифициране на телесното тегло. С нашия калкулатор можете лесно да определите тази стойност и да разберете дали сте над, под или идеално тегло.
Щракнете върху, за да изберете своя пол.
Плъзнете,
за да изберете възрастта си или да я въведете директно, като кликнете върху номера.
Плъзнете,
за да зададете височината си или да я въведете директно, като кликнете върху номера.
Плъзнете,
за да изберете теглото си или да го въведете директно, като кликнете върху номера.
Това е вашият ИТМ.
Искате ли да Ви се изчисли ИТМ? Нищо по-лесно от това! Изберете пола си, попълнете възрастта си и предоставете информация за вашия ръст и тегло. След това можете да изчислите своя ИТМ.
Кликнете върху това, за да получите повече информация
Колко мога да ям? Към калкулатора за консумация на енергия
Колко калории консумирам? Към проверката на храненето
ИТМ, индексът на телесна маса, е стойност, която можете да използвате, за да определите дали имате наднормено тегло, поднормено тегло или идеал.
ИТМ се изчислява с помощта на проста формула, която определя връзката между височината и теглото.
Моля, имайте предвид, че оценката на ИТМ в представената тук форма не е подходяща за определяне на идеалното тегло на деца и юноши или особено мускулести спортисти.
Източник: Таблица за хранителните стойности на Gu, 2008/09
Тъй като децата и юношите все още се развиват, възрастта и полът играят важна роля при оценката на техния ИТМ. Фигурата показва така наречените проценти на тегло за момчета. ИТМ ли е между 10-ти процентил (P 10.0)и 90-ти процентил (P 90,0), човек говори за Идеално тегло. Над 90-ия персентил означава наднормено тегло и над 97-ия персентил означава наднормено тегло. Стойността на ИТМ под 10-ия процентил говори за поднормено тегло.
Тъй като децата и юношите все още се развиват, възрастта и полът играят важна роля при оценката на техния ИТМ. Фигурата показва така наречените проценти на тегло за момчета. ИТМ ли е между 10-ти процентил (P 10.0)и 90-ти процентил (P 90,0), човек говори за Идеално тегло. Над 90-ия персентил означава наднормено тегло и над 97-ия персентил означава наднормено тегло. Стойност на ИТМ под 10-ия процентил показва поднормено тегло.
ИТМ калкулаторът може да направи това
Индексът на телесна маса или накратко ИТМ е формула за оценка на теглото спрямо телесната височина. За да се изчисли ИТМ, телесното тегло в килограми се разделя на височината в метри на квадрат. Резултатът класифицира теглото в една от четирите категории: Стойност на ИТМ под 18,5 показва поднормено тегло, ако калкулаторът на ИТМ изброява стойност между 18,5 и 24,9, това показва здравословно тегло. От стойност 25 се говори за наднормено тегло, ако индексът на телесна маса е над 30 дори за затлъстяване (затлъстяване). В този случай определено трябва да се потърси лекар.
ИТМ калкулатор: значение, ползи и ограничения
ИТМ калкулаторът е най-известният и най-лесният начин за изчисляване на наднорменото тегло. При използване на калкулатора обаче трябва да се отбележи, че ИТМ е относителна стойност и че не се вземат предвид влияещи фактори като пол, възраст, ръст и дял на мастната или мускулната тъкан. В резултат на това може да се случи, че калкулаторът на ИТМ показва на човек, който спортува много, че е с наднормено тегло само въз основа на телесното си тегло, въпреки че теглото се състои главно от мускули, а не от мазнини. Възрастта също играе решаваща роля: междувременно е установено, че малко по-високата стойност на ИТМ може да бъде от полза за здравето в напреднала възраст - тук тялото може да се върне обратно към малките мастни натрупвания, които са му необходими, за да преживее по-дълги заболявания . Поради тази причина трябва да използвате резултата от калкулатора на ИТМ само като ориентир и да свързвате индекса на телесна маса с пола, фитнеса и възрастта.