ИТМ калкулатор - Индекс на телесна маса - жена, мъж, дете и бебе
Онлайн калкулатор
BMI маса за жени
| 19 до 24 години | 19 до 24 |
| 25 до 34 години | 20 до 25 |
| 35 до 44 години | 21 до 26 |
| 45 до 54 години | 22 до 27 |
| 55 до 64 години | 23 до 28 |
| над 64 години | 24 до 29 |
BMI маса за мъже
| 19 до 24 години | 19 до 24 |
| 25 до 34 години | 20 до 25 |
| 35 до 44 години | 21 до 26 |
| 45 до 54 години | 22 до 27 |
| 55 до 64 години | 23 до 28 |
| над 64 години | 24 до 29 |
BMI маса за деца
| 8 години | 13 до 19 | 14 до 19 |
| 9 години | 14 до 20 | 14 до 19.5 |
| десет години | 14 до 20.5 | 14,5 до 21,5 |
| 11 години | 14,5 до 20,5 | 14,5 до 21 |
| 12 години | 15,5 до 21,5 | 15 до 22 |
| 13 години | 16 до 22 | 16 до 21,5 |
| 14 години | 17 до 23 | 16,5 до 22,5 |
| 15 години | 17,5 до 23 | 18 до 23 |
| 16 години | 18 до 23 | 18,5 до 23,5 |
| 17 години | 18 до 23,5 | 18,5 до 24 |
| 18 години | 18,5 до 23,5 | 18,5 до 24 |
BMI маса за бебета
| 12 месеца | 15.6 до 18.2 |
| 13 месеца | 15,5 до 18,0 |
| 14 месеца | 15.4 до 17.9 |
| 15 месеца | 15.3 до 17.8 |
| 16 месеца | 15,2 до 17,7 |
| 17 месеца | 15.1 до 17.5 |
| 18 месеца | 15,0 до 17,4 |
| 19 месеца | 14,9 до 17,3 |
| 20 месеца | 14,9 до 17,3 |
| 21 месеца | 14,8 до 17,2 |
| 22 месеца | 14.7 до 17.1 |
| 23 месеца | 14,7 до 17,0 |
| 24 месеца | 14,6 до 17,0 |
Цялата информация се предоставя без гаранция.
The Индекс на телесна маса - къс ИТМ - показва връзката между телесното тегло и ръста. Това е индикация за нормалното тегло или дали хората са с поднормено тегло или с наднормено тегло. Това определение се основава на стандартните стойности на СЗО. Изчислението се извършва по формулата на BMI: ИТМ = тегло (kg)/височина² (m).
Използвайте онлайн калкулатора:
- Изберете дали искате да изчислите индекса на телесна маса за жени, мъже, деца или бебета.
- Въведете теглото си в килограми.
- Въведете височината си в сантиметри.
- Въведете възрастта си в години.
- Щракнете върху "изчисли", за да получите вашия резултат.
Класификация на ИТМ
Световната здравна организация има класификация за Индекс на телесна маса или това Идеално тегло създаден.
По този начин стойността на индекса е разделена на шест категории:
- под 18,5: Поднормено тегло
- 18,5 до 24,9: Нормално тегло
- 25 до 29.9: Затлъстяване
- 30 до 34,9: Затлъстяване от I степен (Затлъстяване)
- 35 до 39,9: Степен на затлъстяване II
- от 40: Степен на затлъстяване III
Таблиците за нормално тегло по пол и възраст могат да бъдат намерени в съответния калкулатор.
Индексът на телесна маса, известен също като индекс на телесна маса или ИТМ, обяснява дали телесното тегло отговаря на вашия ръст. От това може да се заключи дали телесното тегло трябва да бъде намалено по здравословни причини.
ИТМ изчисление
ИТМ се изчислява, както следва: телесно тегло в килограми, разделено на квадратен ръст.
Това води до следните ориентировъчни стойности:
- 18,5 - 24,9 нормално тегло
- 25-29,9 наднормено тегло
- над 30 затлъстяване
Световната здравна организация (СЗО) е разделила стойностите на ИТМ на различни класове, което означава, че са създадени различни таблици. Възраст и пол също играят роля. Мъжете имат по-голямо количество мускули от жените, както генетично, така и хормонално, така че половете също се разглеждат отделно в таблицата. Тези таблици с ориентировъчни стойности са за възрастни, тъй като телесният състав на децата се променя поради растеж, те не са изброени или стойностите се определят по различен начин от педиатър.
Стойността на ИТМ не отчита например разпределението на телесните мазнини и мускулната маса. Например, спортист с много мускулна маса може да има същия ИТМ като хората, които са заседнали, имат малко мускули и имат високи телесни мазнини. Стойността на ИТМ на културист може да бъде същата като тази на затлъстелия човек със заседнал начин на живот.
В обобщение: Индексът на телесна маса се използва за наблюдение на нормалното тегло на възрастен човек, за да се избегне затлъстяването и съответно опасните клинични картини или усложнения, включително:
Симптоми на наднорменото тегло
Следните клинични картини могат да възникнат във връзка със затлъстяването:
Болка в гърба
Затлъстяването може да доведе до болки в гърба поради голямото тегло на гърба и ставите, което може да доведе до повишено износване и ограничени движения.
Сърдечно-съдови заболявания
При сърдечно-съдовите заболявания дисбалансираната и нездравословна диета, състояща се от наситени мазнини и висококалорична диета, играе важна роля. В резултат на това кръвоносните съдове се калцират и рискът от инфаркт се увеличава.
диабет
Диабетът тип 2 също е свързан със затлъстяването. Организмът вече не може сам да произвежда инсулин и поради тази причина той трябва да се доставя изкуствено. Хората, страдащи от диабет тип 2, трябва точно да изчислят съдържанието и количествата на всички ястия, за да снабдят болното тяло с точното количество инсулин. Това е много взискателно и тромаво.
удар
Рискът от инсулт може да се увеличи, ако имате наднормено тегло. Поради нарушенията в кръвообращението, аналогично на инфаркт, рискът се увеличава.
Заключение
Със здравословна диета, много упражнения като фитнес тренировки или разходки и изчисления или спорадични измервания на стойностите на ИТМ или по специална скала, или с помощта на треньора във фитнес центъра, здравословните проблеми могат да бъдат предотвратени и/или намалени.
На този уебсайт изчисленията, формулите и примерните изчисления с прости обяснения се предоставят онлайн безплатно от автора.