ИТМ изчисление

Какво е ИТМ ?

ИТМ или индексът на телесна маса е индекс, позволяващ оценката на телосложението на човека.
Това е изобретение на белгийския математик и статистик от 19-ти век Адолф Куетле.
ИТМ също се нарича в този смисъл понякога наричан индекс на Quetelet.
От 1997 г. СЗО използва ИТМ като стандартен размер за оценка на рисковете от наднормено тегло на глобално ниво.
Не е предназначен за точно определяне на стойността на мастната маса и още по-малко на мускулната и костната маса.

Интерпретация на ИТМ

Намерете по-долу интерпретацията на резултата, получен след прилагане на формулата за изчисление на ИТМ

Недохранване

Ако вашият ИТМ е под 16,5, вие сте на етап на недохранване или екстремна слабост.
Този етап може да има важни последици за вашето здраве и да има първопричини (анорексия например).
Вашето кръвно налягане вероятно е твърде ниско и сърдечната честота вероятно е твърде ниска. Уговорете си среща с лекар, за да прецените теглото си. Той ще може да ви предложи отговори
Добре е да се знае: За Haute Autorité de santé ИТМ по-малък от 14 е критерий за хоспитализация на пълен работен ден.

Изтъняване

Ако вашият ИТМ е между 16,5 и 18,5, вие сте в постно състояние.
Този етап вече може да има негативни последици за вашето здраве. Ето защо е важно, особено ако вашият ИТМ е по-близо до 16,5, отколкото до 18,5, да направите равносметка с диетолог и да изолирате произхода на тази слабост и действията, които трябва да предприемете, за да преминете към нормален ИТМ.

Нормален ИТМ

Нормалният ИТМ е между 18,5 и 25. Ако вашият ИТМ е в този диапазон, вероятно нямате проблем с теглото си.
Бъдете внимателни, но нормалният ИТМ не ви пречи да поддържате здравословна диета и редовно да спортувате. !

наднормено тегло

Ако вашият ИТМ е между 25 и 30, имате наднормено тегло.
Не се паникьосвайте, само няколко килограма би било добре да загубите.

---