ИТМ, индикатор, който има своите граници Lepape-Info

От Доминик Пулен на 1 октомври 2011 г.

който

Ние правим равносметка на ИТМ с Доминик Пулен, нашият експерт по хранене.

Въпрос: „Доста съм тежък, правилото за ИТМ не важи. Тежа 100 кг за 183 см при 33, 95 кг при 28; Практикувайте много тренировки с тежести и плуване. Качване на тегло. Прекомерно тегло или не? "

Индексът на телесна маса (ИТМ: 28,4 до 28 години, след това 29,9 до 33 години) е индекс, който оценява риска от заболявания, свързани с общото тегло на индивида. Не прави разлика между мускулна маса, мастна маса, костна плътност .... Това не отчита разпределението на мазнините в тялото.

В крайна сметка това мярката не се отнася за много мускулести спортисти (напр. културисти, ръгбист, гребец, ...)

TheОценка иеволюция от вашето тегло и вашата мастна маса са интересни инструменти за осмисляне на вашите спортни планове и за поддържане на вашето здраве. Визуалната оценка не е достатъчна. Ако смятате, че вашият ИТМ не отразява вашата форма, помолете Вашия лекар или диетолог да направи следното.