ИТМ един индекс и две мерки - Terrafemina

terrafemina

Твърде голям ? Много слаб ? Изображението, което ни изпраща огледалото, е по-скоро лична оценка и често е подвеждащо. Използваният от лекарите индекс на телесна маса (ИТМ) е много по-надежден стимул, отколкото можете да изчислите сами. Все още трябва да знаете какво е това.

Какво е ИТМ ?

Според Световната здравна организация (СЗО), индексът на телесна маса помага да се определи пълнотата и да се оцени правилно телесните мазнини при възрастни между 18 и 70 години. Изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ) ви позволява да изчислите дали сте с наднормено тегло или с поднормено тегло. Резултатът позволява да знаете броя на килограмите, които да загубите или спечелите за оптимално здраве.

Как да го изчислим

Той свързва две променливи, които са лесни за измерване: височина, изразена в метри, и тегло, изразено в килограми. Просто разделете тежестта на височината на квадрат.

Към вашите калкулатори! Получавате следа.

Как да го тълкувам

СЗО също така е определила стандартни интервали (слабост, нормален индекс, наднормено тегло, затлъстяване) въз основа на статистически наблюдаваната връзка между ИТМ и смъртността, за да оцени рисковите области, по-специално за сърдечно-съдови заболявания.