Италиански жени диета Как да отслабнете въпреки пица, тестени изделия; Ко
Топ фигура въпреки пица, паста и панакота? Така го правят италианците
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
“Dolce far niente” - сладко безделие! Италианците са истински майстори в това. Не се оставяйте да се стресирате, просто се насладете на слънцето. Добавете еспресо, може би чаша вино след това - и оставете тревогите си назад.
Разбира се, в момента мислим като клишета. Но зад това има малко истина. Южните ни съседи са просто по-спокойни и изглежда се радват на живота малко повече от нас. И: Дори и в Италия, разбира се, не всички палачинки за мир и радост. ъъъ. Тирамису е, това отношение към живота е ревниво.
Нещо друго, за което завиждаме на италианските жени: Въпреки пицата, тестените изделия и други подобни, те обикновено имат истински тела на мечтите. И това въпреки че въглехидратите и захарта са основните им храни. Как го правиш?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това е италианската диета
„Dolce far niente“ е мотото на италианците по отношение на диетата и отслабването. Това не означава, че красавиците не спортуват и не обръщат внимание на това, което ядат. По този начин те винаги приемат присърце следния съвет: Просто останете отпуснати и не позволявайте на лудостта да ви подлудява!
Актрисата Моника Белучи също казва: „Аз съм жена и имам извивки. Ако сте естествено слаби, това е хубаво, но ако сте пълнички, тогава не би трябвало да променяте природата си. "И по-нататък:" Обичам шоколад и тестени изделия. Разбира се, опитвам се да се храня здравословно, [. ] но аз просто не се стресирам толкова много за това. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете с италианската кухня
За да останат италианци като Моника Белучи слаби, има няколко трика на италианската кухня, които помагат при отслабване. Нашите колеги от FitForFun са дешифрирали диетичните трикове:
- Италианците го харесват сладко на закуска. С капучино с много млечна пяна има сладкиши - за предпочитане класическите корнети. Това са кроасани, пълнени с шоколад, сладко от кайсии или ванилов крем. В началото не звучи наистина добре за отслабване, но е доста умно. Защото: Метаболизмът е особено активен сутрин и се стимулира добре от закуската. И: ако сутрин имате нещо сладко, ще имате по-малко желание за бисквити и ко.
- По време на обяд италианските жени обикновено имат в менюто си тестени изделия. Всеки, който някога е бил в Италия, знае: там тестените порции са много по-малки, отколкото тук. В резултат въглехидратната бомба не удря толкова силно. И: Вместо сметанов сос италианците обикновено използват доматени или рибни сосове - разбира се с много здравословен зехтин. Не е трудно в стомаха и все още ви държи сити за дълго време.
- И накрая има абсолютната тайна на диетата на италианците: еспресо. Това е след всяко хранене. Кофеинът повишава изгарянето на мазнините и метаболизма.
Имайки това предвид, нека резервираме маса в любимия ни италиански ресторант зад ъгъла. В крайна сметка трябва да се практикува „Dolce far niente“!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки