Историята на успеха на Бризи (-50 кг)

Загубих общо 50 килограма. Историята не е по-различна от средната. Винаги съм бил „подпухнало“ хлапе, което така или иначе се дразнеше в училище.
За това допринася един вид лошо отношение от страна на родителите е, че „спортът е само за глупави хора, защото в противен случай не просперират“, вместо това прочетете (= няма движение).

бризи

Разбира се, опитах всичко и всичко завърши като йойо диета, защото просто исках да отслабна, но не исках да променя начина си на живот, не исках да се отказвам от бял хляб, шоколад, унгарски яхнии, пържено месо и т.н.

И все пак отчаяно търсех решение до него. Като християнин намерих много пасажи в Библията, които се занимаваха с движение, умереност, лакомия, мързел и обратно, трудолюбие, постоянство. Дадоха ми духовна подкрепа и сила за издръжливост и всички положителни неща, които бяха необходими за тази диета. И миналата година се появи австралийски фармацевт, който разработи шейк, който за разлика от преди беше Вкусен, освен че смесва не само витамини и минерали във всеки шейк, но и много важни масла за насърчаване на метаболизма. А шейкът се основава на протеините на Аткинс и нисковъглеродните.

Проработи. Вече загубих 6 килограма през първата седмица. През последните 10 месеца точно 40 килограма. Слязох от размер 6XL до L, от размер на врата 60 до 44, колан на талията от 150 см до 104 см. Остават още 15 килограма.
Разбира се, ВАЖНО е не само диетата, но и ЕЖЕДНЕВНОТО ОБУЧЕНИЕ.
Стартирах велоергометъра на велоергометъра за 5 МИНУТИ, които постепенно увеличавах, докато отслабвах - и докато набирах повече сила. Днес времето ми за обучение е 2 часа и половина всеки ден: 30 минути с колело, 20 минути с бягаща пътека (за съжаление не знам унгарски). След това тежести прибл. 100x, наклонен 60x, седнал 100x и всичко останало свързано с движение.