Историята на отслабването ми

историята

Винаги съм била дузина малки момичета. Не ми харесваше да се гледам в огледалото. Ял съм необуздано през годините и съм се заредил с мазнини. Мислех, че никога няма да изляза от това.

Но след месец септември, който щях да сложа около 2016 г., беше взето решението, че и до днес съм благодарен на себе си. Исках да се преоблека, исках да го направя, за да мога с радост да се погледна в огледалото, да се разхождам свободно по улицата или да нося по-красиви дрехи.

Започнах да променя начина си на живот, въпреки че не знаех предварително дали ще се получи, но бях с него, какво мога да загубя.

Започнах едновременно да броя калории и да се движа. Използвах калоричен калкулатор, за да определя колко мога да ям на ден и това беше приемът ми, така че никога не постих. Просто научих, че по-малко е достатъчно. Просто оставих хляба и го замених с надут ориз. Започнах да ям все повече и повече плодове и зеленчуци. Консумирах по-малко сладкиши.