История на успеха Така Алекс се отърва от 25 килограма

Лесно ли е да отслабнете в млада възраст? Може да бъде, но без постоянство и решителност промяната никога няма да бъде ефективна. На млада възраст Алекс реши, че не иска повече да има наднормено тегло и започна да прави промени в начина на живот без помощ. Ето резултата!

Пишете ни на нашия имейл адрес [email protected], придружен от вашето име, местожителство, възраст и настоящо тегло, колко килограма сте успели да свалите и по какъв метод. Напишете историята в няколко реда и е много важно да прикачите снимка: преди отслабване - след отслабване.

Тереми Алекс в детството плува, играе тенис в продължение на 8 години, но на 13-годишна възраст забелязва, че флотарите започват да растат - но това не го притесняваше по това време. Винаги е бил смятан за средно телосложение, но след завършване на училище той все повече се безпокои от наднорменото тегло. „С течение на годините доста бавно започнах да ставам още по-затлъстел поради липса на движение и хранене; Взех повече калории, отколкото бих могъл да изгоря. И аз не бях със сладко уста, може би просто ядох повече, отколкото трябваше ", казва младежът, който знае точно кога е бил денят, в който е решил да промени начина си на живот.

отърва

Teremy Alex Източник: Teremy Alex

,Спомням си, когато разбрах, че трябва да направя нещо. Беше 13 юни 2013 г .: качих се на кантара и ми показа 84 килограма, както никога досега в живота ми. Знаех, че ако продължа да правя това по този начин, то само ще се влоши. За мен това беше повратната точка, да не говорим, че вече бях много с наднормено тегло с височината си от 173 инча и тази мисъл ме шокира. Сложих всичките си гащи, винаги имах едно старо, боклуково парче, защото това беше единственото нещо, което ми отиваше. Отчасти това беше една от мотивите ми да отслабна. "

За щастие Алекс нямаше здравословни проблеми поради затлъстяване, а с бавен метаболизъм той обаче също се бореше - това се дължи главно на храненето. Но той искаше да се промени: изтегли приложение за фитнес и започна да тренира у дома. „Правих 20-30-минутна тренировка два или три пъти седмично. Както повечето хора, в началото започнах с движението, защото не разбирах как да реформирам ястията, а от друга страна, не бях склонен да взимам вкусни закуски от себе си. За моя изненада започнах да отслабвам, за 3 месеца успях да сваля 7 килограма само чрез тренировки. През следващите 3 месеца обаче станах все по-пренебрегван и отслабването ми спря, мотивацията ми намаля. Трябваше да се преоблека: започнах да броим калории и изчислих, че идеалното ми тегло за ръста ми от 173 см ще бъде 67 кг. По това време си мислех, че имам приблизително 1% шанс да постигна това тегло на мечтите, но мислех, че това е тест за късмет! "