История на успеха на 40 години не е късно да започнете! Zsuzsa свали само 5 килограма, но беше млада от десетилетия
На 40 години. На тази възраст вече се казва: на средна възраст. Но Zsuzsa Kiss не е така. Пълни със сила, пълни с инерция. Но това не беше така дълго време, той също така остави тялото му да се търкаля по склона за няколко години.
„Бях уплашен“, започна Зсуза да разказва историята, „защото след известно време почувствах, че не мога да се изкача по стълбите, без да се задъхвам, задавям се, раменете ми, кръста ме болят, бях мързелив. Бях 68 паунда за моите 165 -сантиметрова височина. Нямах толкова много излишни, но това натовари тялото ми и някак си почувствах, че силата изчезва с ужасна скорост. "
Zsuzsa свали 5 килограма с помощта на диета и персонализирана тренировъчна програма. Но той не смяташе, че изгубените килограми са интересни и в неговата история, а това, което остана, защото излишното се трансформира в мускули и форма. Всяка форма, всяка тенденция станаха по-тонизирани, тъй като тялото му - и животът му - станаха пълни с енергия.
"Един мой приятел насочи вниманието ми към отличен треньорски клуб и каза, че той ще бъде правилният човек за мен, защото освен отличен професионалист, той просто може да получи тласък, когато издръжливостта му е загубена. Мисля, че добър треньорът е от съществено значение, ако наистина искаме да постигнем резултати и много пъти просто се събирах и се насочвах към фитнеса, защото знаех, че той е там, чака и не исках да го разочаровам. външна сила и подкрепа, които личността на друг човек означава "Просто трябваше да отида при някого. Това е просто черешка, че моят треньор взе предвид индивидуалните ми способности и, в допълнение към натоварването ми, семейството и условията на работа. Той знаех точно колко съм обременен с това колко е трудно. „да се извивам от катеричното колело през тези няколко часа седмично“.
Zsuzsa е наясно, че трябва да работите за успех, но резултатът компенсира умората след тренировка, мускулните крампи, диетата. "Моят пример също показва, че никога не е късно да започнем. Но когато започнем, нека бъдем търпеливи. Резултатите не идват след мигове. Първоначално тренирах поне четири пъти седмично, но трябваше, ако имах време, повече от това. Лаци, моят треньор е определил план за тренировка например, никога не съм тренирал една и съща част от тялото през първия пореден ден и съм променял много по-късно методите на тренировка. упражнения за развитие. Редовното разтягане и релаксация оказаха много добър ефект върху ставите ми. Рядко използвам фитнес уреди. Серийните и повторните номера също варираха в зависимост от текущата цел. Също така подобрихме координацията на движенията си с игриви и приятни упражнения и научихме да използвам мускулите си правилно. Чрез укрепване на дълбоките ми мускули на гърба болката в гърба ми беше облекчена и след това изчезна, стойката ми се подобри много. коремът ми е много по-стегнат. Ти дори не би си помислил колко има метод за обучение и колко бързо и красиво се развива мускулът и тялото ни се трансформира. "