Истинското и фалшивото на d; tox - списание Benefits
Добавете към iStock/Dee21 любими
Яжте по-малко, за да се храните по-добре? Детокс диетите и гладуването са все по-популярни, но наистина ли са полезни за нашето благосъстояние и здраве? Не е сигурно според последните научни изследвания.
Диета в очите на специалистите
Френската асоциация на диетолозите и диетолозите отбелязва, че нито едно научно изследване не е доказало ползите от "детоксикационните" диети за здрави хора *. Бързо поставя нещата на мястото им. и правим нов поглед върху лимоновата диета, диетата 5: 2 и всички останали повече или по-малко шантави диети !
Ежедневен детокс
Философията за детоксикация произтича от идеята, че бихме се отравяли ежедневно (поради замърсяване, храна, лекарства) и че тялото ни не може да управлява този приток на токсични вещества. Резултат: мигрена, болезнени стави, храносмилателни разстройства и излишни килограми. За да се оправите, би било необходимо да правите голямо почистване няколко пъти в годината, докато ядете много по-малко и чрез консумация на продукти, които улавят и евакуират токсините за няколко седмици. Но в действителност, черният ни дроб, бъбреците или белите дробове знаят отлично как сами да премахнат отпадъците ежедневно (в противен случай това е неуспех, който води директно до болницата). Що се отнася до изгубените килограми, веднага щом си тръгнат, веднага след като ги вземат обратно.