Истинско-фалшивото ядене на красива кожа - Мари Клер

мари

Добави към любими Ilka & Franz/getty

Изхождайки от постулата, че храната може да ни осигури много повече от определени скъпи кремове, стилистът по храните Катрин Моро и дерматологът д-р Надин Помаред написаха това ръководство за хранене на красотата * с 4 ръце, за да изчистят основите на „красивата диета на кожата“.

Първа стъпка към целенасочена диета, която по никакъв начин не изключва козметичните грижи за поддържане на кожата ви, но ви позволява да „убиете две птици с един камък“: тази да се подхранвате с основите на балансираното хранене, като същевременно ги насочите. Хранителни вещества, които имат въздействие върху нашата кожа ... и нейната сухота, стареене или сияние. В касата се намират красиви храни за кожата леща, пържола, ракообразни и всички храни, богати на желязо, витамин D и цинк... Книгата Mon cahier Beautyfood извива врат към някои получени идеи за храната и нейното въздействие върху външния ни плик.

Истинското/невярно здравословно хранене на кожата

  • За да хидратирате кожата си, трябва да ядете мазнини

Вярно, кожата се нуждае от хранителен запас от незаменими мастни киселини, от които тя произвежда това, което се нарича добра мазнина, необходима за поддържане на водата в кожата