Истинските ефекти на алкохола върху тялото, колко бързо можете да поправите щетите
Това ръководство разкрива какво се случва в тялото ви, след като спрете да пиете, причините ще ви обезкуражат да се приближите до чашата вино.
Чети и Рядко от синя луна може да бъде само ЯГОДНИЯ месец. Наскоро се появи в небето - СНИМКА + ВИДЕО
Прочетете също 5 думи, които не е задължително да се казват в интервю, за да получите желаната работа ГАРАНТИРАНО - СНИМКА + ВИДЕО
От по-ярка кожа до повишени енергийни нива, д-р Nail Campbell от болница Priory в югозападен Лондон представя ефектите от спирането на консумацията на алкохол с течение на времето.
През първите 24 часа
Първият ефект от прекомерната консумация на алкохол е махмурлукът. Първите симптоми са прекомерно изпотяване, треперенето в тежки случаи може да завърши с припадък. Но ако се откажете от умерената консумация на алкохол, тялото ще започне да елиминира алкохола от системата, нивата на кръвната захар ще започнат да се нормализират, вече ще можете да усетите благотворните ефекти от спирането на пиенето.
След седмица
Алкохолът уврежда съня ви и ви причинява бели нощи. Вероятно смятате, че алкохолът ви прави сънливи, но през нощта ще се събудите, за да използвате тоалетната.
Алкохолните напитки са диуретици, което означава, че тялото ще почувства необходимостта да елиминира тези течности чрез урина и пот, което ще доведе до дехидратация, което означава, че ще се събудите през нощта, за да пиете вода. Добрата новина е, че отказването от алкохол ще регулира времето за сън след седмица.
В рамките на две седмици
Алкохолът дразни стомаха ви, причинявайки стомашен рефлукс. Отказът от алкохол ще накара това чувство да изчезне. Ще започнете да забелязвате отслабване в рамките на две седмици.
Броят на „скритите“ калории в алкохола е значителен, голяма чаша вино (250 мл) с концентрация от 13% алкохол може да добави над 228 калории към тялото ви. Типът калории, открити в алкохола, не съдържа хранителни вещества. Ако спрете да пиете и започнете здравословен начин на живот, ще започнете да отслабвате.
Между три и четири седмици
Прекомерната консумация на алкохол с течение на времето може да повиши кръвното налягане. Калориите в алкохола причиняват угояване, друг фактор, който може да повиши кръвното налягане. Спирането на консумацията на алкохол ще намали този риск.
След месец
Видимо ще изглеждате много по-добре. Алкохолът е токсично вещество за един от най-големите органи в тялото, кожата. Токсинът влияе върху еластичността на кожата ви, което я кара да старее. Стареенето, предизвикано от алкохол, не е нещо, което най-добрият ви приятел ще ви каже, но ако спрете да използвате веществото, ще предотвратите преждевременно стареене на кожата.
Между четири и осем седмици
Черният Ви дроб ще се възстанови. Органът може да издържи на малко количество алкохол, прекомерната консумация причинява възпаление на черния дроб, причинявайки хепатит, болестта може да се развие в чернодробна цироза, състоянието да бъде фатално.
Консумацията на 175 ml няколко пъти на ден може да причини чернодробна стеатоза при жените (угояване на черния дроб). Алкохолът влияе върху начина, по който черният дроб преработва глюкозата в мазнини, което тялото трудно понася. Добрата новина е, че черният дроб се регенерира, ако спрете да пиете алкохол. Ако чернодробната Ви функция не е била силно засегната, тя ще се регенерира в рамките на максимум осем седмици.
След 12 седмици
Прекомерната консумация на алкохол кара клетките в кръвта да се разширяват, което пренася много по-твърд кислород до мозъка, което може да ви умори.Спирането на този навик ще помогне за обновяване на клетките за максимум три седмици. Ще се чувствате много по-енергични и здрави.