Истински съвети за грижа за косата (лично тествани!)
Каним ви да преминете от теория към практика.
Неведнъж сме писали за това как правилно да се грижите за косата си, така че тя да е дълга, управляема, копринена и най-важното здрава. Но е доста трудно да се съберат всички тези знания заедно и да се прилагат систематично на практика.
Наскоро самият аз се сблъсках с проблема с недоволството от косата си. Те бяха доста дълги, склонни към съдържание на мазнини в корените и сухота на върховете, и съответно на секцията.
След като се реших на радикална промяна на прическата - квадрат, който едва покрива врата ми, се отървах от цялата разцепена коса. Косата стана лека, жива, послушна. Но като човек, който от години имаше дълга коса, скоро започнах да липсвам на дълги къдрици. И реших да ги отгледам отново, но беше невъзможно да повторя старите грешки, не мога да отделя толкова време, за да ги отрежа отново по-късно.!
Проучих много отзиви за различни козметични продукти, прекарах часове, разглеждайки асортимента от магазини и вуаля! - Успях да създам собствена програма за грижа за косата. И, ще ви кажа една тайна, много съм доволен от резултатите.
Работата трябва да е сложна, тоест както външната, така и вътрешната грижа е важна за красотата на косата - трябва да следите диетата си, витамините от група В, витамините А, С и Е трябва да присъстват в диетата. или работете и получавайте висококачествен прием има време за храна само вечер, изберете за себе си комплекс от витамини, които ще осигурят на тялото ви необходимите вещества в пълен размер.
Естествени източници на витамини:
И: моркови, маруля, зеле, зелени части на растенията, черен дроб и бъбреци, морска риба, рибен черен дроб, яйчен жълтък, масло, сметана, млечни продукти.
IN: зърно, фъстъци, свинско месо, основни видове зеленчуци, трици, мляко.
С: портокали, броколи, цитрусови плодове, касис, пъпеши, домати, чушки, киви, морски зърнастец, сурово зеле и билки (магданоз, копър).
Е.: зърнени култури, растителни масла, яйца, маруля, черен дроб.
За себе си се спрях на бирена мая от сивата компания Evisent. Косата започна да расте по-бързо, а ноктите като бонус също и дори станаха по-силни.