Истината за знаците на псилиум
Независимо дали искаме да отслабнем, да регулираме храносмилането, кръвната захар или да се отървем от токсините в тялото, можем да прибегнем до псилиумните трици.
Богати на фибри, псилиумните трици регулират чревния транзит и детоксикират тялото. Влакната действат механично, те не се усвояват от организма, а имат само ролята на слабително средство. „Ако редовно консумирате трици от псилиум, дебелото черво ще се прочисти, включително от остатъци и рискът от рак значително намалява“, обяснява д-р Laurenţiu Luca.
Те предотвратяват рака на дебелото черво
Psyllium триците имат способността да "свързват" водата, която, когато стигне до стомаха, се подува и създава усещане за ситост. „Ако ядете трици от псилиум, апетитът ви ще намалее и по подразбиране ще отслабнете. Те също така образуват гел, който абсорбира токсините и намалява риска от рак на дебелото черво “, обяснява д-р Лука.
Какви ефекти имат те
Семената на псилиум са естествено слабително средство, което няма страничните ефекти на синтетичните. Те възстановяват чревната флора и облекчават синдрома на раздразнените черва.
Изследователи от университета в Отава са установили, че семената на псилиум са по-ефективни при понижаване на мазнините, отколкото при намаляване на холестерола.
Psyllium триците също имат свойството да регулират кръвната захар, тъй като предотвратяват бързото преминаване на глюкозата от храносмилателния тракт в кръвта.
Семената или триците на псилиум се добавят към 200 мл натурален сок, чай или вода и се изпиват веднага, защото в противен случай бързо се превръщат в гел.
По този начин влакната действат в червата като гъба, която абсорбира токсините и стимулира транзита. Освен това триците на псилиум, смесени с ленени семена, предотвратяват подуването на корема