Истината за разграждането на солта и диетите за отслабване на водата

Сезонът на бански костюми може да окаже допълнителен натиск върху онези от нас, които не сме модели (а понякога и модели, които всъщност не бихте сметнали за опасни - включително Ашли Греъм!). Нормално е да се чувстваме уязвими, когато времето се затопли и започнем да носим по-малко дрехи. Несигурността обаче не означава, че трябва да внимаваме за екстремни диети или „прочистване“, например режимът на „изчерпване на солта“, рекламиран от модела на Долче Габана Дейвид Ганди в интервю за US Weekly.

В интервюто моделите Ганди и Бианка Балти, които се появиха в скорошна реклама на аромата на Gabbana с партньор на Dolce, бяха попитани за техните режими преди снимането. Балти каза, че е избягвала голяма закуска. Ганди, от друга страна, каза: „Моят е малко по-интензивен от този“, преди да се задълбочи в обяснението на ритуала му „липса на сол“. "Прекарвате цялата тази сол два дни преди да снимате и след това в деня преди да изсъхнете", каза той. „Буквално предния ден просто изпивате чаша вода. И онази нощ си взимаш вряща гореща вана. Когато го приемате, нямате абсолютно никаква течност в себе си. "

Ако смятате, че това е лоша идея, сте прав. „Натрият е жизненоважен минерал, който е необходим за правилното функциониране на телата ни и не трябва да се елиминира напълно от диетата ни“, диетологът Кери Ганс, R.D.N. казва Локен. "Той е отговорен за мускулните контракции, предаването на нервите, поддържането на рН баланса и хидратацията."

Въпреки че много хора намаляват приема на сол, изрязването й напълно и умишленото дехидратиране е опасно. „Дехидратацията може особено да причини странични ефекти като замайване, повишена жажда, сухота в устата, умора и главоболие. Можете също така да почувствате намалено производство на урина, което можете да рискувате от инфаркт “, казва Ганс. Докато повечето от нас нямат натиск да снимат като кампании с висока мода, понякога стандартите за красота могат да бъдат достатъчни, за да направим екстремни мерки като това добра идея. Доста трудно е обаче да се насладите на един ден на плажа, когато всичко, за което се сетите, е колко имате нужда от чаша вода.

Следвайте Розмари в Instagram и Twitter.

Повече за тялото:

5 жени позират за привлекателни портрети на срамната си коса (NSFW)
Сара Хайланд се обръща към слуховете за анорексия с телесен срам
Tess Holliday Slams Red Shoes Плакатът от 7 джуджета за Shaming Body

Рапърът и певецът Lizzo Talks Body и Body Image: