ИСТИНАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕТО - 4fit

отслабването

ИСТИНАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕТО

Реалността на отслабването

Спрете стереотипите:

- Никакви въглехидрати не ви правят дебели

- Никакви липиди не ви правят дебели

- Захарта превръща много, много малко в мазнини

Напълнявате само когато имате повече калории. Вие консумирате повече калории, отколкото изразходвате и тялото ви започва да съхранява мазнините, които ядете (дори ако ядете много малко). След това напълнявате. Само дефицитът на калории (изразходването на повече калории, отколкото консумацията) ви позволява да отслабнете и да изгорите мазнини.