Истината за динената диета
Динята е богата на хранителни вещества и витамини, но не винаги осигурява необходимия енергиен прием, а истината за динената диета може да се научи от диетолозите.
Диетолозите не препоръчват диетата да се спазва изключително с диня, защото може да възникне сериозен дисбаланс.
Доктор по хранене, Руксандра Пленя, обяснява дългосрочните ефекти на така наречената пъпеш диета.
За съжаление, не можем да разчитаме на тридневна диета с диня или друг плод, за да премахнем това, което сме спечелили за 10 години нездравословна диета.
Общо взето, диети като гладувате, че става въпрос за такива диети, независимо дали са с диня, ананас или просто обикновена вода, дават краткосрочни резултати, но с тези методи лесно можете да загубите контрол. Тялото, лишено от протеини и други важни хранителни вещества, след трите дни диета ще си отмъсти, чрез страхотния апетит, който ще ни върне може би повече килограми, отколкото сме загубили.
Приемайки такива диети всичко, което правим, е да дехидратираме и да се радваме напразно, когато се катерим по кантара.
Ако искаме да си помогнем в балансирана диета за отслабване, можем да я сервираме като лека закуска, защото тя наистина съдържа много малко калории и 92% вода. Купа с диня от 300 грама означава само 100 калории.
Диня Също така съдържа много антиоксиданти, витамини и минерали, които ни помагат да се борим с оксидативния стрес, включително затлъстяването.
Купа с Диня по време на лека закуска или дори късна вечеря, състояща се само от диня, би била по-полезна от краткосрочното гладуване само с три дни диня.
За повече подробности и съвети от диетолога Руксандра Пленя, гледайте видеото по-долу, взето от любимата сутрин Ница с Ръзван и Дани: