Истината за детоксикацията е колко митична и колко истинска е Formula AS
Днес нищо не е по-модерно от различните процедури, предназначени да „прочистят“ тялото ни от токсини, които сякаш поглъща алчно, като гъба, през целия ден. В името на детоксикацията, която се рекламира агресивно в пресата, телевизията и интернет, много хора прибягват до диети, хранителни добавки и клизми, които им обещават вечно здраве. Но оправдани ли са всички тези усилия? Дава ли детокс очакваните резултати? Колко от цялата тази история е мит и колко е реалност?
Detox, индустрия за милиарди долари
Нашето тяло обикновено има естествената способност да елиминира токсините. Но не сега, предупреждава детокс движението. В наши дни, казват те, нещата са се променили драстично. Храната е фалшива, заседналият начин на живот и опустошават стреса. И към всичко това добавяме замърсяване, съмнително качество на водата и все повече и повече. Дори плодовете и зеленчуците не са това, което някога са били, поради торове и пестициди, използвани прекомерно от производителите. Всички ние сме впечатляваща купчина токсини и това обяснява много: умора, земна кожа, нервност, лошо храносмилане, лошо общо здраве, безсъние и може би дори фактът, че сме качили малко тегло. Но има животоспасяващи решения, казват същите специалисти: прах, който ни помага да прочистим дебелото черво, като по този начин води до дълбока детоксикация на цялото тяло; специални капсули, изработени изключително от естествени продукти, които осигуряват клетъчна детоксикация на тялото; Лекът, базиран на зелени напитки, който възстановява сиянието на кожата ни, помага да отслабнем и разсейва токсините във всичките четири области.
Какво казват специалистите
Симона Тивадар: „Клетката се„ почиства “
ИАЛ: "Концепцията за детокс диетите е ирационална и ненаучна"
Но да видим какво казват специалистите от други страни. Темата беше разгледана например на уебсайта на Националната здравна служба на Великобритания, която небрежно представи позицията на Британската диетична асоциация (съкратено BDA). Неговите представители заявяват откровено: „Ако човешкото тяло всъщност натрупа много токсини, щяхме да го почувстваме. Концепцията за детокс диетите е ирационална и ненаучна. ".
Доклад на VoYS: „Нямаше дори две компании, които предлагаха еднакво определение на„ детоксикация ““
Детоксикацията също беше предмет на доклад през 2009 г., след проучване на VoYS и публикувано на уебсайта на независимата благотворителна организация „Sense about Science“. В проучването са пречистени 15 различни продукта за детоксикация, от хранителни добавки до продукти за грижа за косата, продавани в някои от най-популярните супермаркети и аптеки. С производителите се свързаха, за да обяснят какви доказателства имат, че продуктът им наистина прави това, което обещава, но също и какво имат предвид под „детоксикация“. Изводите бяха следните:
1. Нямаше дори две компании, които предлагаха еднакво определение за „детоксикация“.
2. В повечето случаи производителите и търговците са принудени от учените, участващи в изследването, да признаят, че те само преименуват абсолютно обикновени неща, като почистване или четкане, като ги обозначават като процедури за детоксикация.
3. Много от обясненията, дадени от детокс индустрията за това как работи тялото, са погрешни и, което е още по-лошо, в някои случаи, предложените лекарства са потенциално опасни.
„От научна гледна точка няма причина хората да губят време и пари за така наречените детоксикиращи диети, необичайни диети или скъпи лекарства, нито едно от които не се сравнява със системите за детоксикация, които вече са включени в нашата естествена система. "Каза известният химик Джон Емсли, университетски професор, награден за своите научни трудове.
5 мита за детоксикация, разсеяни от лекарите на Би Би Си
Опитвайки се да изясни основните недоразумения за процеса на детоксикация, престижната телевизия BBC, която излъчва изключително успешен сериал, направен от няколко лекари и озаглавен „Повярвай ми, аз съм лекар“ ”), Публикува кратък материал, подчертаващ следните проблеми:
1. Нашето тяло не се нуждае от никаква помощ, за да се отърве от токсините. Докато не преяждаме с опасни храни или напитки (като алкохол), черният ви дроб, бъбреците, храносмилателната система, белите дробове и кожата естествено ще ви „детоксикират“, без да е необходима каквато и да е намеса.
2. Твърдението, че детоксикацията дава почивка на нашите органи, е невярно. Доказателствата сочат, напротив, че ако искаме, например, черният ни дроб да дава максимален добив, той трябва постоянно да си върши работата, тъй като това му позволява да се адаптира към химикалите, на които сме изложени. Ако променим радикално диетата си, можем да изложим органите си на допълнителен стрес, което ще им попречи да работят както преди.
3. Твърдението, че детоксикацията ни помага да се отървем от химикалите, които натрупваме чрез излагане на околната среда, като замърсен въздух, също е погрешно. Детокс диетите не ни детоксикират отвъд нивото, което тялото ни може да направи естествено.
4. Идеята, че детоксът би помогнал за отслабване, също не се подкрепя. Детокс диетите обикновено включват по-нисък прием на калории. Ако работят, това е заради това, а не защото премахва токсините от тялото.
5. Невярно е, че детоксикацията би ни направила по-здрави. Дори някои модерни съставки в определени продукти за детоксикация наистина могат да ни навредят. Например, продуктите, съдържащи Senna, могат да имат слабително действие, което пречи на лекарствата на пациентите, включително контрацептиви.
Какво обаче можем да направим, за да поддържаме форма
Ето някои здрави препоръки от специалисти:
* Следвайте балансирана диета и упражнявайте максимална сдържаност в лицето на нездравословни продукти, като преработени, бързо хранене, алкохол, тютюн, сладкиши или пържени храни.
* Много е важно вашата диета да включва по малко от всичко (плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни и т.н.). Няма конкретна храна, която да осигурява хранителен рай - това, което наистина има значение, е разнообразието.
* Ако искате да отслабнете, не гладувайте, а намалете порциите. И се раздвижете!
* Почивка. По този начин тялото ще си свърши работата според книгата и вие ще можете да се радвате на добро общо състояние.
* Дозата е отровна. В случай, че не сте знаели, дори водата може да ни навреди, когато я консумираме в излишък. Затова винаги спазвайте диетата по правилния начин и гарантирано ще се предпазите от повечето проблеми. Включително тези, които карат някои да се отдадат на драконовско лечение за „детоксикация“.