Истината Изкуството да отслабвам
Твърди се, че за запален пушач е много лесно да се откаже: всеки ден! Същото би могло да се каже и за тези, които искат да отслабнат. Нищо не е по-лесно да загубите излишни килограми: просто следвайте диета. И започнете да работите върху него отново през следващата година. Проблемите със загубата на тегло бяха оценени от френския диетолог Жак Фрикър в интервю за списание Le Point. Всяка година, особено със затоплянето на времето, започва „кръстоносният поход“ срещу килограми. Често проблемът е, че ако загубите три килограма, пет ще заемат мястото си през есента! Механизмът на отслабване не е съвсем прост.
Трябва да разберем кои са факторите, които водят до напълняване, да знаем точно какви са механизмите, по които работят различните диети и особено да разберем метаболизма на всяка храна.
Жак Фрикер, един от най-известните френски диетолози, доктор на медицинските науки, диетолог в болница Bichat в Париж и изследовател във Френския национален институт за здраве и медицински изследвания (Inserm), обясни в интервю за Le Point ", Тънкостите и клопките на диетата.
„Като диетолог, изграждането на диета е като решаване на пъзел“, обяснява Фрикър. „Трябва да си играете с диетата, физическата активност и възможните хранителни добавки.
И за това трябва да имате възможно най-много информация за въпросното лице, за това как работи тялото му и за нуждите на това тяло. Освен това трябва да избягвате „да сте модерни“ на всяка цена, като следвате определен режим. “
Днес повечето жени са обсебени от диети и диети. Повечето са притиснати от идеалното изображение