Искате ли да отслабнете Неприятни или Тути съвети срещу обикновените мании добре; годни
1. Забравили сте да опаковате паста за зъби за почивката си Решение: изследване на сиренето показва, че яденето на няколко филийки сирене чедър, гауда или моцарела балансира рН в устата ви, за да можете да избегнете кариес и обезцветяване на зъбите. 2. Поглеждайки се в огледалото, вие възкликвате: "Тази малка бръчка не беше там вчера, нали?" Решение: гуакамоле Проучване на Американския университет по хранене установи [...]
1. Забравихте да опаковате пастата за зъби за празниците
Решение: сирене
Изследванията показват, че консумацията на няколко филийки сирене чедър, гауда или моцарела балансира рН в устата ви, за да можете да избегнете кариес и обезцветяване на зъбите.
2. Поглеждайки се в огледалото, вие възкликвате: "Тази малка бръчка не беше там вчера, нали?"
Решение: гуакамоле
Проучване на Американския университет по хранене установи, че хората, които консумират повече зехтин, могат да се похвалят с по-малко бръчки от тези, които предпочитат маслото вместо това. Това е така, защото зехтинът е богат на мононенаситени мастни киселини. Затова следващия път, когато правите салата, я поръсете с малко зехтин! И ако сте истински гурме, опитайте гуакамоле (пикантен крем от авокадо), много популярен сред мексиканците. Авокадото също е пълно със здравословни мастни киселини, фибри и разкрасяващ витамин В.
Решение: захар
Според изследване, публикувано в английско медицинско списание, една чаена лъжичка сухо погълната гранулирана захар също елиминира упоритото хълцане при 95% от пациентите.
4. Празникът наближава опасно и все още не сте успели да свалите нито един килограм
Решение: зелен чай
Американски изследователи са установили, че спортистите, консумирали двойно повече зелен чай, са отслабнали повече, а коремните им мускули са били много по-тренирани от тези, които не са изпитали благословените ефекти от този страхотен вид чай.