Искате ли да отидете в солариума

В един перфектен свят всеки би имал достатъчно време и възможност да прекарва толкова време през деня, колкото е достатъчно, за да произведе количеството витамин D, необходимо за поддържане на здравето. Това би било особено важно от пролетта до есента, за да могат хората да складират достатъчно за зимата. За съжаление ние не живеем в такъв свят и животът (и работните кодове за облекло) обикновено пречат за постигането на тази цел.

Използването на солариум помага за производството на витамин D.?

Всеки ден около един милион американци лежат в солариумите, за да се чувстват по-добре и да изглеждат по-добре. Въпреки че не искаме да популяризираме самия солариум, ние вярваме, че получената доза UV-B помага за производството на витамин D, от който се нуждаете за вашето здраве и благополучие.

Ние сме извън ума си?

В крайна сметка Световната здравна организация (СЗО) вече е включила солариума в официалния списък на канцерогените. Тук препоръчваме солариума, докато практически всеки друг експерт обявява война на солариумите?

Ние сме реалисти!

Знаем, че много от вас ще продължат да посещават солариума, защото ви е приятно да се загаряте добре и да се чувствате комфортно. В същото време разбираме и притесненията: тенът може да бъде сериозен проблем за тези, които не са наясно с правилата за безопасно използване на оборудването - и особено за млади хора, чиято кожа може дори да бъде трайно повредена. Ако човек е наясно с всички важни факти, той има право да реши дали иска да се наслаждава на UV-B лъчение от естествен или изкуствен произход. Нелепо и откровено безотговорно е някои организации да споменават солариум с арсен и иприт на един лист.

Същото може да се каже за натрий и наситени мазнини?

Разбира се, че не. Нуждаем се от тях, за да останат живи, точно както се нуждаем от умерено UV-B лъчение. Това е въпросът: умереност. Така че, знаейки всичко това, ако решите да почерните в солариум, уверете се, че използвате метода отговорно.

Може да се интересувате и от тези статии:

За щастие солариумната професия също работи усилено, за да въведе правилен контрол на качеството и да обучи и сертифицира своите служители.

Подобно на естествената слънчева светлина, ние можем да се „прекалим“ в солариума, което увеличава риска от немеланомен рак на кожата и преждевременно стареене на кожата.

Първата стъпка е да проверите дали подходящият солариум се използва с подходящото оборудване. Тези салони използваха шезлонги, които излъчваха високоинтензивна UV-B радиация. Когато се установи, че UV-B радиацията участва в развитието на базално-клетъчен карцином и кератинизиран плоскоклетъчен карцином, индустрията премина към използване на лампи с високо налягане, които излъчват само UV-A лъчение, което се смяташе за безопасно, тъй като причиняват слънчево изгаряне.

Следователно наскоро се използват флуоресцентни лампи със средно и ниско налягане, които излъчват UV-A и UV-B лъчи в подобна пропорция на слънчевата светлина (94-97,5% UV-A и 6-2,5% UV-B). Преди да отидете в солариума, уверете се, че в шезлонга се използват източници на светлина с ниско налягане (добре е да имате удължени флуоресцентни лампи вместо кръгли лампи). Оборудването, използващо лампи с високо налягане, трябва да се избягва не само защото те могат да причинят увреждане на кожата и рак на кожата, но и защото изобщо не допринасят за производството на витамин D в кожата.

Ако имате нужда от помощ, потърсете салон, чийто персонал е сертифициран от професионална организация.

Подходящо квалифициран и квалифициран служител трябва:

Той ще говори въпроси относно вашия тип кожа и използването на солариума и се уверете, че винаги разполагате с тази информация.
Така че тен предлага програма, която потъмнява умерено и избягва не само слънчево изгаряне, но дори и зачервяване.
Помогне може да ви даде информация за всички фактори, които могат да ви накарат да реагирате зле на ултравиолетовите лъчи (някои лекарства, противозачатъчни хапчета, козметика или сапуни могат да увеличат риска от чувствителни към слънчева светлина реакции).
Носете подходящи очила и да го информира за използването му. - Помага ви по време на първата ви сесия за тен.

Трябва да сте наясно с това, че зачервяването все още може да се появи на части от тялото, които обикновено не са изложени на слънчева светлина - друга причина да лежите на шезлонга за по-малко от препоръчаните 0.75 MED!

Ако се страхувате от възможни щети от UV-B радиация и не възнамерявате да почерните, насладете се на всички здравословни ползи от UV-B лъчението с почерняване за 25% от 1 MED (еквивалентно на 4000 IU прием на витамин D). Meg) . Една от най-популярните цели на използването на солариум е да се получи малко „основен цвят“ преди пътуване до плажа или на почивка.

Защитата, която се предлага с предпразничен солариум, почти прилича на използването на слънцезащитен крем SPF2 или SPF3 (видът на кожата също има значение тук) - което означава, че можете да прекарате два до три пъти повече време на слънце, отколкото бихте правили без тен.

Някои хора купуват и солариум за домашна употреба. Когато използвате такова оборудване, трябва да се следват същите насоки и инструкции, както в солариумите или по време на слънчеви бани. Особено важно е да се избягва прекомерната радиация - тази опция може да бъде много примамлива поради лесната достъпност на оборудването. Преди да купите, уверете се, че избраното от вас оборудване използва лампи със средно или ниско налягане - UV-A/UV-B съотношението на излъчваната от тях радиация е най-подобно на естествената слънчева светлина.