Искате да забременеете бързо Можете да направите това! Германия
Темата за бременността не е, както понякога погрешно се приема, женски бизнес; мъжете обикновено също са много заинтересовани. Когато решите да имате дете, възникват много въпроси: Половият акт в бъдеще трябва ли да се извършва в определено време или дори по план? Ако е така, как трябва да изглежда този план? Очаква ли се сега мъжете И жените да живеят по-здравословно и да се хранят по-добре? Последната точка е по-важна, отколкото си мислите, защото какво повече може да си пожелае една щастлива двойка от това да има здраво дете и това включва здравословен начин на живот за бъдещите родители!
Какво може да се направи в полза на бременността
Така нареченият инстинкт за разплод обикновено засяга жените на възраст между 25 и 35 години. Средната възраст, на която жените имат деца, обаче се увеличава. Тъй като плодовитостта при жените намалява от 30-годишна възраст, жените трябва да са наясно дали искат да имат деца на ранен етап. За много двойки дете на възраст между 35 и 40 години би се вписало добре в жизнения план. Тъй като плодовитостта бързо намалява при жени на 35 и повече години, може да е твърде късно да имате дете. Около тази тема има много спекулации и слухове, но какво всъщност помага да забременеете бързо и да родите здраво дете?
Съвети и трикове за забременяване за кратък период от време
Разберете кога овулирате
Може би най-важният и полезен съвет за забременяване е да разберете кога овулирате и да подремнете с любимия човек през това време. Спирането на предишната контрацепция за момента може да разстрои вашия цикъл. Затова не се изненадвайте, ако не искате веднага да имате деца. Тялото се нуждае от време, за да се адаптира към новия хормонален баланс.
Храненето здравословно е едно от най-важните неща
Храненето здравословно е едно от най-важните неща, за да се получи бременността. Снимка (c) www.bigstockphoto.com/181344727/ Джордж Руди
Както споменахме по-рано, от двамата родители се изисква здравословна диета. Например, ако мъжът е запален пушач, това може да повлияе на качеството на спермата. Консумацията на никотин също може да има отрицателно влияние върху хормоналния баланс при жените. Проучванията показват, че жените, които пушат, са по-малко плодородни от тези, които не пушат. Тук се препоръчва диета с високо съдържание на фибри:
- Пълнозърнест хляб, тестени изделия, ориз
- Зеленчуци, плодове, прясно изцеден портокалов сок
- Пълномаслени продукти
- Растителни протеини: грах, леща, соя, бадеми
- Спанак, кресон, глухарче, агнешка салата
Тези храни трябва да се избягват:
- захар
- алкохол
Твърди се, че така нареченият монахов пипер също има ефект на плодовитост. Това са наситено червени плодове, които се преработват в лекарство, което има спазмолитични свойства.
Прием на фолиева киселина
Ако искате да забременеете, струва си да посегнете към фолиевата киселина. Приемът на този важен витамин се препоръчва на жените за подпомагане и ускоряване на процеса на забременяване. При средна диета хората обикновено не получават достатъчно фолиева киселина. Има и допълнителни добавки с фолиева киселина под формата на таблетки за смучене или ефервесцентни таблетки.
Правете йога и тренирайте
Така наречената Луна йога е форма на йога, която е измислена от физиотерапевта Авива Щайнер. Нейната ученичка Adelheid Ohlig комбинира класическата йога с движения от аборигенски ритуали за плодовитост. Нежните релаксиращи пози помагат да се премахнат стресовете от ежедневието. Някои дихателни упражнения и стимулиране на кръвообращението също трябва да стимулират производството на хормони. Спортът ви помага да се чувствате добре в тялото си и стяга съединителната тъкан.
Увеличете или намалете теглото
Ако имате наднормено тегло, трябва да се опитате да свалите няколко килограма. Това може значително да увеличи шансовете на детето за успех. Но моля не прекалявайте. Това трябва да става бавно и умерено.
Забременеете с приложението
Разбира се, приложението не може да ви помогне да забременеете самостоятелно, но има някои практически функции, с които можете да опознаете тялото си по-добре и да разберете кога е подходящият момент да забременеете. Тъй като приложението главно помага да определите точно цикъла си и да разберете кога са плодородните ви дни.
Часовникът тиктака - забременявайте на 35?
Жена на средна възраст се забавлява с щастливото си бебе. Снимка (c) www.bigstockphoto.com/197376067/Rido81Viele
Все още можете да станете майка на 40 години?
Планирането на живота на много жени изглежда така: първо чиракуване, след това обучение и накрая придобиване на професионален опит. В резултат на това желанието за раждане на деца често се развива късно или просто дори не е възможност предварително. Когато мъжът на мечтите ви с къща вече ви очаква, всичко може да върви много бързо, ако не, планирането на семейството може да бъде доста тясно за някои самотни жени. От 38 или 39 години става много по-трудно да забременеете, защото плодовитостта е много ниска. И при мъжете качеството на спермата намалява от 30-годишна възраст. Шеговито наречен "синдром на Анистън" (приписван на Дженифър Анистън) описва жени, които са чакали твърде дълго, за да искат да имат деца и следователно вече не могат да забременеят. И все пак има много примери за жени, които са станали майки на 40 или повече години.