Искате да отслабнете за кратко време BodyVibe
Искате ли да свалите няколко килограма, защото трябва да отидете на парти за 1-2 седмици? Следващият уикенд имате график в движение и искате да изглеждате добре? Каквато и да е причината, поради която наистина искате да отслабнете, със сигурност се нуждаете от рецепта за отслабване, която ще направи чудеса за доста кратък период от време.!
Отслабването бързо и бързо не означава да отслабнете здравословно. Напротив, ще разстроите цялото си тяло. Но без да пренебрегвате съветите на диетолозите, можете да отслабнете здравословно. Съветът на диетолога е да не използвате хапчета за отслабване в никакъв случай, да не се опитвате да гладувате, да свързвате диетата с интензивни упражнения и най-важното е да не пропускате храненията.
Ако искате да следвате всички тези съвети, това е диетата MG (General Motors). Тази диета съществува от 1985 г. насам от лекари от много голям производител на автомобили, General Motors Inc. Тази компания създаде тази диета на принципа, че нейните служители трябва да имат оптимално тегло и да водят здравословен начин на живот, тъй като в този случай те ще дадат много по-добро представяне на работното място. След тестването се оказа, че това е ефективен режим и е поет от много големи компании и от публични институции.
Диетата MG (General Motors) накратко се ръководи от следните принципи:
- първата стъпка, която трябва да направите, е да не консумирате алкохол през първите 7 дни от момента, в който сте започнали диетата MG. Ако диетата се запазва повече от 7 дни, вече можете да консумирате сухо вино или бира от осмия ден;
- могат да се консумират редовно без никакви ограничения: вода с лимон, черно кафе без захар, плодови сокове само от 7-мия ден, черен и зелен чай;
- препоръчително е да ядете колкото се може повече пресни зеленчуци, подправени с лимонов сок, оцет (независимо от кой) и най-много супена лъжица олио (препоръчва се екстра върджин зехтин).
General Motors Diet (MG)
Както при всички диети, денят 1 е най-важен, нарича се още ден на атака, тъй като е най-тежкият от всички. Препоръчително е да се пият поне 2 литра вода на ден и основният и единствен източник на този ден са пресни или консервирани плодове, различни от банани.
На следващия ден единственият източник на храна ще бъдат варени зеленчуци, приготвени в масло или пресни.Избягвайте картофите, доколкото е възможно, но е позволено да ядете варени картофи сутрин. Препоръчителните зеленчуци са: сурови или варени моркови, варени шушулки, карфиол, маруля, зеле, броколи и краставици.
На 3-ия ден можете да ядете плодове и зеленчуци и най-важното е да изпиете поне 2л вода.
На 4-ия ден ще се консумират само 3 чаши мляко, 8-10 парчета банани и минимум 2 литра вода.
На 5-ия ден ще се консумират само 560g телешко месо на скара или варено, 6 парчета домати и минимум 2l вода.
Можете да ядете постно говеждо, зеленчуци и поне 2 литра вода по ваша преценка.
В последния ден от диетата кафяв ориз, плодови и зеленчукови сокове ще се консумират по желание.