Искате да отслабнете Трябва да направите първите стъпки във вашата кухня!
Във връзка със загуба на тегло е обичайно да се споменава, че диетата допринася 70 процента, а упражненията 30 процента за отслабването и здравословния начин на живот. Ето защо повечето хора започват диетата си с диетични реформи, което е чудесно, но си струва да направите важна стъпка преди това.
Тъй като само промяна в начина на живот може да постигне резултати в дългосрочен план, струва си да се задоволите с този напълно нов начин на живот - в кухнята.
Смятаме, че това е добра диета, която води само до промяна в начина на живот. Но няма нищо за диетата. Защо? Ето три причини!
Според проучване ядем до два пъти повече, когато около нас в кухнята има бъркотия, защото сме под въздействието на стрес. В проучването са участвали 101 жени, които са били разделени на две групи: един член е оставен сам в разхвърляна, мръсна кухня с купа торта, докато останалите са успели да разгледат закуската в чиста, подредена кухня. Тези, които останаха в мръсната кухня, изядоха 65 калории повече от връстниците си за десет минути.
Човекът изглежда яде два пъти повече, отколкото хаосът цари в обкръжението му. Според експерти тогава подсъзнателно усещаме, че след като цялата ни среда се разпадне, можем смело да се измъкнем и да загубим контрол. В същото време, с леки закуски, ние се опитваме да намалим стреса, който идва с хаоса. Омагьосан кръг, който си струва да се избягва.