Искате да отслабнете Това ще мине много лесно! Новини infoKiskunf; лет; za
30 март 2018 г. 12:00, петък | Местен
Източник: egyazegyben.com
Искате ли да отслабнете? Това ще мине много лесно!
Гладът е изключен, няма значение кога колко ядете, трябва само да обърнете внимание на хранителните групи.
Тази медицинска диета е разработена в Швеция за тези, които вече имат здравословен проблем със затлъстяването. Разбира се, може да бъде последван и от тези, които искат бързо да се отърват от няколко килограма по естетически причини. Тази диета е с високо съдържание на мазнини и протеини, така че гладът е изключен, колкото и да ядете, трябва да обърнете внимание само на хранителните групи
В тази диета има 3 вида храна, така че е много лесно да се спазва, не изисква много самодисциплина и промени в начина на живот. Можете да правите ежедневни дейности, без да се налага да бързате след диетични ястия. Не е нужно да гладувате, да броите калории и да мислите за пъти на хранене. Това е богата на мазнини и протеини диета.
1. Безплатна храна
- пълномаслени млечни продукти: сирена, заквасена сметана, извара, мляко, кисело мляко, масло
- яйца във всякаква форма пържени, варени, твърди или меки, бъркани яйца, омлет, под всякаква форма
- месо, разбира се, без галета, но се допуска и пържено или на скара, подправено, червено месо, не само птици и риба
- Зеленчуци, растящи над земята: маруля, зеле, чушки, спанак, краставици и др. Целината е безплатна, но цвеклото и картофите, разбира се, не са.
- морски дарове: риба, раци, миди във всички количества
- маслени семена: бадеми, орехи, фъстъци, кашу, лешници, домати и др.