Искате да отслабнете Спрете хъркането и се отървете от сънна апнея!
И така, най-накрая решихте да промените коренно себе си и живота си - да отслабнете, без значение какво. Може би сте се вдъхновили от успехите на вашата съпруга, която за шест месеца без особени затруднения е свалила половин дузина килограма и сега прилича повече на по-малката ви сестра. Възможно е да не сте повишени още веднъж, защото „спите в движение“ и „не можете да бъдете лицето на компанията“. Или може би просто сте уморени от задух при ходене, неудобно шофиране или обуване на ботуши. Във всеки случай вашето решение е правилно и заслужава всяко одобрение. Остава само да го оживим.
И тук започнаха истинските проблеми. Смело се отказахте от пържени картофи, бира и котлети, купихте си велоергометър, крачкомер и билет за басейн. Честно се опитвате да бягате сутрин и да не ядете преди лягане.
Вечеря - не може да бъде по-лесно, но е добре?
Всички ваши болезнени опити да станете млади, красиви и здрави и следователно по-успешни са не само болезнени - те са практически неефективни. Задъхвате се на симулатора след пет минути, докато кръвното ви налягане се покачва и сърцето ви просто „изскача от гърдите“. Сутрешното ти бягане бързо завършва със силен задух и болки в ставите. И, най-важното, всичко това е напразно - в битка с наднорменото тегло успехът не е на ваша страна и резултатът от упорита работа върху себе си, в най-добрия случай, е загубата само на няколко килограма. И единственото, за което мечтаете след поредното подобно спортно изпълнение, е да стигнете до любимия си стол до телевизора.
Бягането отне и последната ми сила - трябва да си почина
И най-обидното е, че околните ви смятат за „матрак“ и слабоволен мързеливец. И сме напълно сигурни, че отдавна бихте отслабнали, ако наистина искате. И не знаете как да им обясните на всички, че наистина искате да отслабнете. И вие правите всичко възможно за това, но нищо не работи за вас. Възможно е наистина да правите нещо нередно, но ако:
- през нощта - не позволявайте на жена си да спи с силно хъркане или дори да я плашите с периодична липса на дишане, изпотяване и често ставане до тоалетната, а понякога и да се събуждате поради факта, че нямате достатъчно въздух,
- сутринта - ставате счупени и практически не отпочинали, с главоболие,
- следобед - заспивайте, докато седите на дивана, в транспорта, на работното място или дори шофирате кола, не можете да се концентрирате върху задачата и бързо да се уморите от умствената работа,