Искате да отслабнете с 5 кг за седмица Ето как да се подложите на диета с ябълки - WOWBiz

Ябълковата диета е една от най-популярните диети сред диетолозите, поради няколко причини. На първо място, ябълката е много полезен плод за организма, и второ тази диета елиминира много добре токсините от тялото.

седмица

По време на тази диета се препоръчва да се консумират големи количества вода. Поради високата киселинност на ябълката, придадена от нейната антиоксидантна сила, ябълковата диета не е показана за хора, страдащи от стомашни или чревни заболявания.

Меню за диета на Apple за пет дни:

ДЕН 1
Закуска, обяд, вечеря - ябълки (около 1,5 килограма)

ДЕН 2
Закуска - ябълки
Обяд - ябълка, зелена салата с лимон и две филийки постно сирене
Вечеря - ябълки

ДЕН 3
Закуска - ябълка, резен хляб Греъм и парче обезмаслена пуешка шунка
Обяд - ябълка, маруля, 2 моркова и четвърт лук
Вечеря - ябълки

ДЕН 4
Закуска - ябълка, резен хляб Греъм и парче обезмаслена пуешка шунка
Обяд - ябълка, салата от варени зеленчуци (без картофи) и 200 грама риба тон с лимон
Вечеря - ябълка, купичка пълнозърнести храни и обезмаслено мляко

ДЕН 5
Закуска - ябълка, варено яйце и парче хляб Греъм
Обяд - ябълка, сурови зеленчуци и 200 грама пържено говеждо или пиле без кожа
Вечеря - ябълки