Искате да отслабнете Ето диетата според вашия зодиакален знак - InfoCS
При диетите, свързани със звездите, първо условие за ефективност е диетата да започне, когато луната намалява.
При диетите, свързани със звезди, първо условие за ефективност е диетата да започне, когато луната намалява. По време на периода на угасване на Луната тялото интензивно консумира всичко, което му се предоставя, без да прави мастни резерви, докато при наближаването на Пълнолунието всичко се натрупва, правейки енергийни „отлагания“. Хороскопът може да ви помогне да разберете как можете да се храните здравословно и да „свалите“ излишните килограми.
Рам
Ако сте родени в знака Овен, можете да се считате за късметлия. Нямате проблеми със задържането на мастна тъкан или течности. Не сте непременно слаби, но успявате да поддържате фигурата си без прекалено много проблеми. Можете да приемете дисоциирана диета и ако имате сили да запазите по-дълга диета, можете да спазвате нискокалорична, но високо протеинова. Нуждаете се от храни с високо съдържание на калиев фосфат, като домати, боб, ядки, маслини, лук, банани, маруля, спанак, кайсии, леща или кафяв ориз. Не се отказвайте от зелените (копър или магданоз),
козе или овче месо и плодове (пъпеш или грейпфрут). За да поддържате форма, можете също да прилагате витамини като РР и В12.
Бик
Страхотен любител на природата, винаги можете да се разходите в парка с колело или ролери, а ако времето ви свърши, винаги можете да направите масаж. Опитайте се да стоите възможно най-далеч от сладкиши и мазнини. Във вашата диета суровите зеленчуци са на първо място, а сред фаворитите са цвекло, карфиол, репички, спанак, краставици, тиквички, боб от всякакъв вид, зеле, моркови, грах или домати. Ако не можете да се въздържите от месо, изберат говеждо месо. Не забравяйте да консумирате колкото се може повече течности (вода или чай), предназначени да пречистят тялото ви и да намалят апетита ви. Вашето тяло изпитва постоянна нужда от витамин F.
зодия Близнаци
Вие се адаптирате много бързо във всяка ситуация, но когато сте под стрес, сте склонни да хапете всичко, което държите в ръката си, сякаш те биха облекчили състоянието ви! Не се събуждайте през нощта, за да ядете! Ясно е, че обичате дебели и леки ястия, но не се опитвайте да привличате много големи порции. Избягвайте кафето, като го замествате с билкови чайове, които действат успокояващо, и се откажете от яйцата и мазното сирене. Любимите храни съдържат моркови, боб и грах. Витамините, които ободряват тялото ви, са B1 и F.
Рак
Ако искате да загубите излишни килограми, опитайте диета, базирана на обезмаслено мляко, зърнени храни, грозде или женшен, която намалява апетита ви. Кажете „Не!“ решен към излишните подправки, сладкиши и алкохол (което може да предизвика пристрастяване). Случва се да имате проблеми с храносмилането, да сте склонни към язва или гастрит. Откажете се от белия хляб, като го замените с черен хляб, кисели напитки, в полза на плодови чайове с мек диуретичен ефект и го оставете по-лесно със сол, защото може да ви надуе. Има моменти, когато изпитвате нужда да презаредите „батериите“ си с витамин В2.
Лъв
С волята и решителността, които ви характеризират, със сигурност ще можете да спазвате режим на Аткинс за отслабване и, дори и да е краткосрочен, определено ще даде очакваните резултати. Всъщност не се занимавате със спорт, но посещенията във фитнеса ви се струват най-доброто решение, особено ако това е изключителен клуб. Опитайте и храни, богати на желязо, като грозде, фурми и спанак. Можете да допълвате ежедневната си диета с екзотични плодове, маслини, патладжани и пъпеши. За да възстановите бързо енергийната си доза, можете да прилагате витамини А, D и H2.
Богородица
Харесвате зеленчуци, а вегетарианската диета е повече от достатъчна. Предпочитате сурови и пресни храни с ниско съдържание на калории. Не сте луди по спорта, но сте много развълнуван човек, което ви помага да поддържате форма. Тъй като обичате животните, винаги можете да се разходите в парка с кучето. Ако искате да спазвате диета, опитайте такава, базирана на боб, карфиол, целина, картофи и гулаш.
Везни
Всъщност не харесвате движението, но тъй като сте родени с ритъм в кръвта, можете да вземете няколко урока по танци или художествена гимнастика. Трябва да избягвате газирани напитки, алкохол, пикантни храни и мазни меса. Опитайте закуска с малко пшеничен зародиш на масата, която ще ви даде енергия за целия ден, продължете на обяд с малко зеленчуци - грах, домати, боб и спанак, а вечерта и някои плодове - ябълки, банани, череши, круши, ягоди, плодове или фурми. Вашето тяло винаги се нуждае от повишен прием на витамин F.
Скорпион
Можете да изберете дисоциирана диета, вегетарианство или, в краен случай, дори на гладно. Препоръчителните храни са просо, пшенични зародиши, кафяв ориз, зеле, зеле, целина или краставица, а сред плодовете са посочени череши, грейпфрут, лимони, пъпеши и портокали. Копривата също може да направи чудеса за тялото ви, пречиствайки и елиминирайки токсините. Можете да следвате друга диета, която включва морски дарове, маруля, ябълки и ананас. И не забравяйте: след 18.00 не ядете нищо! Ако сте стресиран човек, можете да освободите натрупания стрес чрез тае бо, джудо или карате. За да засилите устойчивостта на организма, са ви необходими витамини В12 и Р.
Стрелец
Откажете се от пърженото свинско месо и го заменете с малко бяло месо на скара. Имате късмет, че харесвате движението и с малко организация можете да създадете програма, в която да включите няколко часа аеробика, да отидете на планински пътешествия, да играете тенис или дори да практикувате конна езда. Звездите препоръчват диета, богата на зеленчуци (грах, боб, зеле и целина) и много вода, поне 1-2 литра на ден. Вашето тяло постоянно се нуждае от витамини F, K, B6, H, I и J.
Козирог
Избягвайте пикантни храни и приемете диета, базирана на обезмаслено мляко, постно месо, за предпочитане агнешко, зеле, броколи, царевица, кафяв ориз, цвекло, картофи, патладжан или целина. Любимите ви плодове са дюлята и динята. Възстановявате се много лесно с помощта на витамини С и L1. Избягвайте сладкиши и силни подправки. Би било за предпочитане да променяте диетите, защото сте склонни да слагате едни и същи храни в чинията всеки ден.
Водолей
Подхождат ви дисоциирани диети и голям прием на течности (заменете кафето с билкови чайове и натурални сокове). Тъй като сте оптимист и с преливащ изобретателен дух, диетата, колкото и драстична да е, може да се превърне в забавление. Добре се справяте с риба тон, океанска риба, цвекло, целина, зеле и репички; Важно е да имате високо протеинова диета. Заменете сладките с пресни плодове, били те екзотични (киви, манго) или сушени (фурми, кайсии, сливи). Витамините от B-комплекс имат тонизиращ ефект върху нервната ви система.