Искате да бъдете мотивирани да отслабнете
3 септември 2017 г.
Да бъдеш мотивиран да отслабнеш не е лесно ...
Както и да е, вероятно това си казвате, като 95% от моите клиенти. Проблемът е, че често вземате решение по „прищявка“: резолюция на 1 януари, резолюция на рождения ви ден ...
Най-добрият ви приятел току-що е влязъл във връзка, а вие все още не сте ... Затова решавате да отслабнете малко, за да имате повече шансове да влезете и във връзка, като вашия най-добър (д) приятел). Страхувате се да бъдете винаги 3-то колело на треньора.
За други вече имате връзка, но партньорът ви започва да гледа към по-млади жени или мъже. И си казвате, че загубата на няколко килограма ще ви направи по-привлекателни в очите на вашата друга половина ... Готови сте да направите това за него !
Може би сте започнали да страдате малко от коляното или тазобедрената става. И радиото откри остеоартрит. Бим! Лекарят не ви липсва: "Ще трябва да положите усилия за отслабване, ако не искате протезата бързо ..."
Там започвате да сте мотивирани да отслабвате. Но често това е порив, който се проявява в бързане. Всъщност вие всъщност не го правите за себе си, в резултат на вашето собствено решение. Правите го, защото изпитвате чувство на заплаха, повече или по-малко в безсъзнание, което почти винаги идва отвън ...
И си казвате: „Хайде, трябва да започна! "
Търсите нова диета ... Казват ви, че като се лишите от това и това, ще отслабнете бързо. Това е убедително! След това решавате да си купите нов спортен тоалет. С модерните цветове е още по-мотивиращо да носите това, за да раздвижите тялото си !
Но често това е изкуствена мотивация ... цел, която ще продължи само няколко седмици, най-много няколко месеца.
И все пак, не е толкова трудно да се мотивирате. Искам да кажа ... наистина !
В тази статия ви давам метода, който ще ви помогне да запалите истински пламък във вас. Нито светкавица в тигана, която ще изчезне с първата студена зима. Не, говоря за олимпийския огън, този, който ще ви отведе направо до ВАШИЯ успех !
1 - Какъв е вашият мотив ?
Задавали ли сте си този въпрос? Защо искате да отслабнете ?
Какъв е твоят ИСТИНСКИ мотив, този, който чувстваш толкова силно, че наистина ще бъдеш мотивиран да отслабнеш? Наистина ли е сериозно или мимолетно желание ?
"Фалшивите мотиви":
Нека да разберем правилно: не става въпрос нито за това, което мисли най-добрият ви приятел, нито за това, което мисли вашият лекар ... Ако партньорът ви започне да търси другаде, истинският проблем може да не е в няколкото ви излишни килограма ...
Нито коментарите, които Кен и Барби правят за хората във вашата компания по време на кафе-паузата на работното място.
Истинският мотив е този, който ще намерите в себе си. Трябва да се запитате какво искате да бъдете, какво искате да станете. Кого искате да видите в огледалото след 10 години? Вашата фигура наистина ли има значение за вас? Или това е по-важно за околните ?
Какво ви кара да искате да отслабнете най-много ?
"Истинските" причини:
За някои това е вашето собствено изображение в огледалото ... Все по-трудно понасяте това, което виждате там.
Аз, това беше моят случай. По принцип да работя като луд, вече нямах време за себе си, да спортувам или да се храня правилно ... Под стрес, изпотявах се ежедневно, все повече и повече, често бях без дъх, дори от първия етаж и се натъпках със сладкиши, които ми създадоха илюзията да се отпусна и да ми дадат малко енергия.
И когато един ден позирах, за да се погледна наистина, бях шокиран! Шокиран от двойната ми брадичка, шокиран от обез мускулестите и закръглени гърди на 32 години, шокиран от линията на талията и обема на корема ми, които притискаха стомаха ми веднага щом седна.
Моят образ беше на светлинни години от това, което бях преди няколко години ... И тогава вече не исках това! Не исках да остана на лекия наклон, който неминуемо щеше да ме накара да бъда силно наднормено тегло. Иронията на всичко това? Вече работех в здравеопазването. Примерът, даден на моите пациенти, беше мрачен !