Искам да сваля 35 кг! За да започнем с него (2
По време на кърмене и аз не можах да отслабна.Телото много се придържа към мастните си запаси.Болшинството хора вярват и погрешното схващане, че килограмите ще се стопят, ако не и изобщо.с килограми, защото няма да отслабнете, докато кърмите!
Но за да напиша добри новини, след 16 месеца кърмене, 2 месеца по-късно имах по-малко тегло, отколкото преди бременността.Тялото ми вече не се нуждаеше от мазнини и то беше добре разградено.
Така че има надежда!
Моят метод беше:
Ядох всичко, но обърнах внимание какво кога. От сутрин до 14 ч. Всичко! След 2 донесох само протеини. Разфасовки, варени яйца, кефир. След 6 вечерта нищо.
А гимнастиката, с прекалено голямо тегло също не можех да се движа, имах всички проблеми, плюс това още повече затрудняваше цялото ми тяло да получи лайна от елитни спортове. По-добра гимнастика.
Тренирах всеки ден от 3 месеца, сега проследявам 60-80 минути на ден, миналата година бях готов от 10 минути.
Постоянство и ще си отиде.
Аз съм 53 килограма от 65:)
Ако вече сте решили в главата си, тогава всички причини:)
Има някои, които имат вкус да бъдат диабетици. Изпитайте кой ви харесва! Но има и ароматизирани минерални води. Те са вкусни. Нито какаото на прах Diab, нито сладките с диаб се чувстват сякаш не са захарни! Обикновено купувам какао на прах Canderel. А чаят, аз го подслаждам с предимно подсладител, но за да не е толкова "празен", добавям и 1 супена лъжица мед (около 1-1,5 литра) и го правя от 2-3 филтъра. Зеленият чай така или иначе е метаболитен подобрител, така че може да бъде полезен само за диети.