Искам да отслабна с 15 кг за 12 дни - Форум за отслабване - Journal des Femmes

4 отговора

Така че не е възможно да отслабнете толкова много за толкова кратко време.

отслабна

Уговорете среща с Вашия лекар за насочване към лекар-диетолог или диетолог за среща, която трябва да бъде планирана след посещението на приятелката.

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

здравей 15 кг за 12 дни, толкова е лесно, сякаш искаш да отидеш на луната . Освен това теглото ти е само със 7 кг повече от броя см във височината ти, така че не си огромен.

Опитайте се да пиете около литър и половина обикновена вода на ден и никакви сладки напитки или сода.

Яжте LEN TE MENT, задръжте вилицата в лявата си ръка, ако сте десняк, ще вървите по-бавно и ще дъвчете всяка хапка дълго време. Ситостта идва след 20 минути, оттук и интересът да се яде бавно.

Калориите трябва да бъдат намалени, така че яжте зеленчуци и бяло месо или риба колкото е възможно повече (протеини: максимум 100 g на ден).