Искам да отслабна, но никой не ми позволява

Здравей! ^^
Не за първи път ви пиша, но за съжаление така и не получих отговор. Дано този път ми отговорите - дори да не вярвате, но проблемът ми наистина ме притеснява!

Вероятно сме изтрили имейла ви няколко пъти, защото толкова често сме отговаряли на въпроси за отслабване. Както сам казваш. Можете да намерите много съвети за отслабване в архива. Прочетохте ли го и го взехте присърце малко?

Диетите имат един основен недостатък: йо-йо ефектът. И това не е измислено. Веднага щом се подложите на диета, тялото ви смята, че е период на суша, период на глад. И за да се предпази, той намалява метаболизма си. (Това е моментът в диетата, когато избърсването застоява, въпреки че ядете постоянно малко). И щом отново се нахрани нормално, той спестява това, което може да получи само за предотвратяване на следващата суша.

Така че гладуването не прави нищо. С изключение на това, че ще се чувствате слаби, главоболие, загуба на коса, чупливи нокти, дефектна кожа - защото за това са необходими и хранителни вещества. И те са в храната. Винаги поклащам глава малко вътре. Момичетата абсолютно искат да бъдат слаби, да гладуват, да се връщат - но това означава ли красота? Каква полза от по-тънкото тяло, ако ноктите ви изглеждат като изядени, косата ви е сламена и пада?

Не става въпрос да не ядете нищо. Това ще доведе до обратен ефект. Става въпрос за здравословно и здравословно хранене. Тези, които са гладни, трябва да ядат. Който е сит, приключва ястието. Онези, които скучаят, са заети и не ядат. Тези, които гледат телевизия, не трябва да се хранят отстрани. И т.н. Тук имам страница за вас, която аз лично много харесвам:

И отслабването няма да работи без упражнения. Тялото трябва да гори повече, отколкото получава. Това е трикът. Не че вече не получава нищо.

И всички можете да слушате, да живеете и дори да се наслаждавате - без да се налага да се тревожите за майка си всеки ден, защото сте гладни. Храненето не е нещо, за което трябва да се чувствате виновни. Вашето тяло се нуждае от храна - и в крайна сметка тя трябва да ви придружава известно време и да ви поддържа здрави, нали?

Наистина не искам да ви преговарям от желанието да отслабнете. Така или иначе нямаше да мога да го направя, нали?;-) Но го правете по такъв начин, че да не бъдете ощетени.