Искам да отслабна на корема си! Кой мислите и кой турнир е най-ефективен за постигане на това
Купих го и там, мисля, че може да е същото . но мисля, че имам начинаещ . Смятам да правя пилатес като почивка, защото всеки ден не може да бъде RR, мускулите ми са много уморени.
По този начин ще има движение всеки ден, но все още не толкова напрегнато.
Надявам се след 2 месеца и вие да ме видите ... защото аз просто разглеждах снимки, направени през уикенда и b.ker все още имам много "кухненски" ръка.
Кога това ще изчезне?.
Купих дакела за 1000 фута Заглавието на DVD е програма за упражнения Пилатес. Приблизително 50 минути и имате начални и напреднали нива, така че напредналата част е трудна. Той ме прие. Да кажем, че го правя през ден. След това RR и сега с Norbira също имаме поредица от фитбол упражнения. Правя ги последователно. Нека си признаем, едва се движех до преди два месеца, но сега изглежда добре. Да кажем, че е било подценено на DVD, не знам колко би могло да бъде за първоначалната цена. В този турнир жена разказва упражненията.
Това исках да попитам ... Имам евтин пилатес DVD, но това е достатъчно пудинг в сравнение с DVD, които правя напоследък.
Между другото, току що измерих лоста, беше 34 см преди фитнеса в понеделник, 31 см след фитнеса вчера.
Разбира се, знам по-малко след турнир, но просто се получава нещо.
Коремът ми също е ефектно по-плосък, макар че загубих може би половин килограм, но някак си се чувствам по-слаб, мисля, защото мускулите ми се държат по-добре.
Преди около седмица и половина започнах да тренирам интензивно за RR
Преди бях пилатес в продължение на 50 минути върху коремните си мускули и резултатът се вижда след 10-ия път. Добре е да кажа, че тренирам ежедневно по 40 минути или час.